פציעה בשכמה בבקשה להיכנס .

[Davidlaid]

מה נשמע חברים,היום ביצעתי מילטרי פרס,חימום,משקל עולה,בחזרה ה 3 של הלחיצה הרגשתי כאב מטורף בשכמה/הרגשה של צוואר תפוס.
כרגע יש לי כאבי תופת בשכמה שמאל,שמתי משחת וולטרן ולא עוזר.
הבעיה שזה כאב מטעה,איני יודע מה מקור הכאב,זה שכמה וקצת צוואר,משהו מוזר.
מישו שמע על פציעה כזו?
תודה מראש ושנה מדהימה לכם,נטולת פציעות ומרובת שינויים לטובה של הגוף שלכם..

 

[laiks1998]

יכול להיות האוזר נתפס מאוד חזק, אולי טריגר פוינט או מתחת שריר.
אם עוד כמה ימים הכאב לא עובר ממליץ שתפנה לרופא שיבדוק את העניין

 

[Evyatar Maizel]

מה קורה אחי, אני בדיוק כמוך רק שנתיים עם הכאב, מוזמן לדבר איתי

 

[Nir Kriger]

מה נשמע חברים,היום ביצעתי מילטרי פרס,חימום,משקל עולה,בחזרה ה 3 של הלחיצה הרגשתי כאב מטורף בשכמה/הרגשה של צוואר תפוס.
כרגע יש לי כאבי תופת בשכמה שמאל,שמתי משחת וולטרן ולא עוזר.
הבעיה שזה כאב מטעה,איני יודע מה מקור הכאב,זה שכמה וקצת צוואר,משהו מוזר.
מישו שמע על פציעה כזו?
תודה מראש ושנה מדהימה לכם,נטולת פציעות ומרובת שינויים לטובה של הגוף שלכם..

שרירי השכמה מתחברים לצוואר וסביר להניח שהם אלו שמייצרים את הכאב.
ממליץ לשמור על תנועתיות של השכמה (סיבובי שכמות, הרמה של הכתפיים לאוזניים וכד') וקביעת תור לפיזיותרפיסט כדי להחלים מהר יותר ולחזור לשגרת אימון.
אם תרצה המלצות לפיזיותרפיסט ציין את האזור המבוקש.
ניר, פיזיותרפיסט ספורט

 

[ziv_r]

אם הכאב עובר עם הזמן, לא הייתי משקיע בזה יותר מידי מאמץ. כנראה שריר תפוס שישתחרר ככל שהזמן עובר. זירוז השיחרור של שריר תפוס יכול להעשות על ידי עיסוי ופעילות אירובית.