תוסף לפני אימון

[BeN35]

אהלן

יוצא וייצא לי להתאמן בבוקר מוקדם.
אני יודע שכולם פה וגם אני לא מאמינים במוצרים הנ״ל וזה בזבוז כסף.
אבל! האם המוצר יעשה את העבודה על בטן ריקה ישר עם הקימה ואז ישר לאימון?
האם כדי תוסף של ח.אמינו אוו כל pre.w יעשה את העבודה.
תודה רבה.
לאחר מכן במהלך היום אני עם תפריט מוקפד

 

[דניאלביטון10]

תאכל איזה משהו קטן וצא לדרך, לא הבנתי ספציפית תוסף בשביל למלא איזה חוסר?

אשאל יותר פשוט
איזה חוסר אתה צריך למלא?

 

[hanan]

אני מתאמן קבוע ב 6 בבוקר.
קם בחמש וחצי, לוקח 200 מ״ג קפאין עם כוס מים.
כמה דקות לפני האימון מנת שייק חלבון עם חצי כוס חלב.

מחזיק אותי טוב גם לאימוני כוח וגם לאימונים אירוביים .

 

[BeN35]

תאכל איזה משהו קטן וצא לדרך, לא הבנתי ספציפית תוסף בשביל למלא איזה חוסר?

אשאל יותר פשוט
איזה חוסר אתה צריך למלא?

יש לי חלון מאוד קטן,זאת אומרת לקום לצחצח שיניים להתלבש ולהתחיל להתאמן.
אז מאכל קטן,אני פוחד ש״ישב לי בבטן״
לפי התפריט אני אמור לאכול יוגורט קטן ו3 כפות ש.ש(זה יקח זמן)

אני מתאמן קבוע ב 6 בבוקר.
קם בחמש וחצי, לוקח 200 מ״ג קפאין עם כוס מים.
כמה דקות לפני האימון מנת שייק חלבון עם חצי כוס חלב.

מחזיק אותי טוב גם לאימוני כוח וגם לאימונים אירוביים .

חשבתי על זה.
אתה מבודד את הקפאין בכוונה לבד? בלי כל מה שיש בp.w?
השייק יושב ״נעים״ בבטן?

 

[Cigano]

איך כל דבר יושב בבטן זה ממש משתנה מאדם לאדם. אני יכול לאכול כמה חלב שאני רוצה בלי בעיה ויש אנשים עם כאבי בטן נוראיים אם הם אוכלים מוצרי חלב

 

[BeN35]

איך כל דבר יושב בבטן זה ממש משתנה מאדם לאדם. אני יכול לאכול כמה חלב שאני רוצה בלי בעיה ויש אנשים עם כאבי בטן נוראיים אם הם אוכלים מוצרי חלב

לוו דווקא מוצרי חלב.
כל דבר מורכב ירגיש לי ״כבד״

 

[hanan]

יש לי חלון מאוד קטן,זאת אומרת לקום לצחצח שיניים להתלבש ולהתחיל להתאמן.
אז מאכל קטן,אני פוחד ש״ישב לי בבטן״
לפי התפריט אני אמור לאכול יוגורט קטן ו3 כפות ש.ש(זה יקח זמן)

חשבתי על זה.
אתה מבודד את הקפאין בכוונה לבד? בלי כל מה שיש בp.w?
השייק יושב ״נעים״ בבטן?

ממה שקראתי אין יתרונות ל pw על כדורי קפאין וההבדל במחיר הוא אדיר.

לי השייק עובד מצוין ובכל מקרה יש וריאציות רבות החל ממים ועד שיבולת שועל לשתות שייק.

 

[דניאלביטון10]

יש לי חלון מאוד קטן,זאת אומרת לקום לצחצח שיניים להתלבש ולהתחיל להתאמן.
אז מאכל קטן,אני פוחד ש״ישב לי בבטן״
לפי התפריט אני אמור לאכול יוגורט קטן ו3 כפות ש.ש(זה יקח זמן)

חשבתי על זה.
אתה מבודד את הקפאין בכוונה לבד? בלי כל מה שיש בp.w?
השייק יושב ״נעים״ בבטן?

אני גם משתמש בקפאין, הוא עושה את מה שהוא אמור לעשות
בכל אופן נשמע שאתה סתם צריך פשוט לאכול איזה יוגורט פרו ולסגור פינה
או סקופ חלבון ושיבולת
או עוד ים דברים שמיותר שארחיב אבל הבנת את הראש

 

[BeN35]

תודה רבה
בהחלט אנסה את האופציה של השייק.
גם ככה באבקה שלי(סינטיה 6) יש 15 גרם פחמימה
זה יעזור לאימון.
ובבטן לא ארגיש את זה

כדורי קפאין? אבקת קפאין?
@hanan הזמנת מחול?

 

[hanan]

כדורי קפאין של pro lab, כמובן שמ iherb

 

[BeN35]

כדורי קפאין של pro lab, כמובן שמ iherb

על פי משקל גוף הולכת הכמות?
אני כרגע 98 אזי כדור וחצי?

 

[דניאלביטון10]

על פי משקל גוף הולכת הכמות?
אני כרגע 98 אזי כדור וחצי?

תתחיל אפילו בחצי כדור ולאט לאט תגיד לכדור וחצי, אל תשץמש כל אימון אלא אם כל אימון שלך זה בוקר

ככל שתשתמש פחות התלות בזה יפחת והאפקט ישאר

 

[BeN35]

אהלן חברה
האם יש הבדל בין p.w לבין פחית מונסטר(ללא סוכר כמובן)

 

[דניאלביטון10]

אהלן חברה
האם יש הבדל בין p.w לבין פחית מונסטר(ללא סוכר כמובן)

לא יודע מה יש במונסטר אבל אני משער שאין בה קריאטין בטא אלנין וחומצות אמיניות, בכל אופן הצשפיע הכמעט יחיד זה הקפאין
קריאטין ובטא אלנין צריך כליום ולפני אימון לא יעזור
בטח לא במינוני בדיחה

 

[BeN35]

לא יודע מה יש במונסטר אבל אני משער שאין בה קריאטין בטא אלנין וחומצות אמיניות, בכל אופן הצשפיע הכמעט יחיד זה הקפאין
קריאטין ובטא אלנין צריך כליום ולפני אימון לא יעזור
בטח לא במינוני בדיחה

יש טאורין,ל קרניטין,קפאין,צמח הגוארנה

 

[דניאלביטון10]

יש טאורין,ל קרניטין,קפאין,צמח הגוארנה

טאורין אולי בדגש על אולי עוזר להשפעה של קפאין
ל קרניטין לא רלוונטי קפאין כמובן חשוב מאוד ואני יודע שהוא נמצא בפנים אבל לא ודע כמויות ואם המטרה היא הקפאין למה לא לקנות כדורים?(לי יש ממליץ אם זה משהו שנשמע לך טוב) צמח הגווארנה אף פעם לא התעמקתי אבל נראה לי מייק אמר שזה לא תורם בכלום

 

[BeN35]

טאורין אולי בדגש על אולי עוזר להשפעה של קפאין
ל קרניטין לא רלוונטי קפאין כמובן חשוב מאוד ואני יודע שהוא נמצא בפנים אבל לא ודע כמויות ואם המטרה היא הקפאין למה לא לקנות כדורים?(לי יש ממליץ אם זה משהו שנשמע לך טוב) צמח הגווארנה אף פעם לא התעמקתי אבל נראה לי מייק אמר שזה לא תורם בכלום

הגיוני שרשום 38 מ״ג ל 100מל (קפאין)
אזי הפחית 500מל יוצא 190מג קפאין בקירוב
למי שלא בא לשתות משקה חם,זו בהחלט אופציה
אני חושב :/

 

[BeN35]

אהלן חברה
משיטוט ברשת ראיתי שיש חברות שמיצרות
את אותו המוצר האחד עם קפאין ואחד בלי.
מה פשר העניין?