התקדמות?
- פותח/ת השרשור אני=]
- פורסם בתאריך
לא את ממש לא קרובה לשם. המכשירים האלה לא מדויקים אם את באמת רוצה לדעת כמה אחוז אז בדיקה בקליפר. אני יכול לומר לך בוודאות שאת הרבה הרבה פחות. ושימי בצד אחוזי שומן לרגע מבחינת נראות שינוי מעולה!
לגבי הקלוריות את יכולה ואת גם לא חייבת לאט לאט קודם תהי על נטרלי, אחרי זה תוסיפי כל פעם עוד כ-300 ל-500 קל' במיוחד אחרי תקופה של חיטוב אל תמהרי שלא תתפסי ריבאונד של שומן.
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
- פותח/ת השרשור
- #23
הו, אז אצטרך ממש להיזהר חחחח:sarcastic:
סתם. האמת שהשבוע עם כל הסיבוך של שן הבינה והצומות, יצא שאכלתי זוועה. אז גם אם אוכל בחגים 1600, זה יתקזז לי לממוצע שבועי של 1400
איזה כיף לי לקרוא את זה! ._____.
ראיתי תמונות של 30% ובבירור הבנתי שאני לא 30. אבל מעבר לזה לא ככ ידעתי לאן לסווג את עצמי...
וזה חתיכת אתגר בשבילי להעלות קלוריות.
בע"ה אם /כשאצליח, אני אעשה את זה ממש לאט ובזהירות, תהיה בטוח 😅
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
- פותח/ת השרשור
- #25
חחחח וועלייה,
אני בהכחשה, אבל נראלי אני כבר 3 ימים על 1,600 😳:🤦♂️:🤣
ואני עוד רעבה חחחחח
חחחחח לבריאות,חכי לחג שני אולי תפתיעי ביותר:s49:
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
- פותח/ת השרשור
- #27
לאלא, לאט לאט ._.
אני אוכלת את הקל' האלה כי אני באמת רעבה חחח...
אגב, בינתיים עוד לא הסתמנה עלייה במשקל אז אני רגועה. יחסית.
אבל זהירה.
סטייל 'כבדהו וחשדהו'...
הכל בסדר,תמשיכי להתאמן,להעלות במסת שריר,החג הוא לא זה שיהרוס.
כמובן מה שאת מרגישה לגבי הגוף שלך זה הכי חשוב,תעדכני בהמשך
