הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ האם נכון ורצוי להכניס את הבטן במהלך הליכה/ריצה ?

  • פותח/ת השרשור Anonimi
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול

Anonimi

משתמש מתחיל
5
0
נק' מוניטין:
-94
5
0
שאלה לי אליכם :
האם נכון ורצוי להכניס את הבטן פנימה(כיווץ הבטן) במהלך הריצה/הליכה או כל פעילות כלשהי ?
האם עצם הכיווץ של הבטן גורם לבטן לקבל צורה שטוחה יותר ?
תודה לעוזרים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אתה מוכן להפסיק להגיב ככה ...
אני שואל שאלה רצינית,ואתה מתבדח באמת ?!
 
אבל מה עם המותניים? אם הבטן שהיה שטוחה אבל השומן ישאר במותניים, זה לא יתן תועלת.
לפי דעתי צריך גם ללחוץ גם המותניים מהצדדים.
 
נכון ורצוי לא לחשוב על שטויות כאלה בזמן ריצה\הליכה
 
אם הוא חושב על זה מבהלך הריצה זה לא אומר שהוא רץ לאט מדי ?

לא בהכרח...
יש דברים טכניים שאתה יכול "לחשוב" עליהם במהלך ריצה וליישם אותם כל עוד המהירות לא עוברת רף מסויים שהוא די גבוה

אם הוא עושה ריצות ארוכות אז זה לא נראה לי בעייתי רק מיותר
 
לחשוב זה די מיותר לבודיבילדרים וכל מי שמנסה לפתח שריר\להשיג קוביות\גוף מושלם...
אני יודע שבודיבילדרים לא חושבים , אז אני גם הפסקתי לחשוב ע"מ להיות גדול כמוהם.
IF U WANNA BE A BODYBUILDER ACT LIKE ONE.

בודיבילדר פועל רק ע"פ אינסטינקטים.....בגלל זה האימונים שלו איסטינקטיביים.
 
הנושא מיצה את עצמו, עשינו קרקס, ענינו תשובה עניינית (נראה לי?), וכרגע הגיע הזמן לסגור את החגיגה.
פותח האשכול אתה קרוב לקבל השעייה, או שתתחיל לקרוא בפורטל ותריץ חיפוש בפורום, או שאל תשאל שאלות מטומטמות, יש לי הרגשה שאתה עושה את זה בכוונה.
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית