אני עושה אימוני fbw שלוש פעמים בשבוע + אימון אירובי אחד (כשעה ורבע - שעה וחצי כל אחד מהאימונים), כשלאחרונה התחלתי גם להוסיף כחצי שעה של שחייה לפעמים בימי מנוחה ולפעמים ישר אחרי האימון כוח/אירובי.
האם אימוני השחייה מאבדים מהאפקטיביות (שלא לומר מיותרים) כשאני עושה אותם מיד לאחר אימון בגלל אורך האימון המצטבר, ומתי עדיף לעשות את השחייה - לאחר אימון כוח/אירובי או בימי מנוחה?
האם אימוני השחייה מאבדים מהאפקטיביות (שלא לומר מיותרים) כשאני עושה אותם מיד לאחר אימון בגלל אורך האימון המצטבר, ומתי עדיף לעשות את השחייה - לאחר אימון כוח/אירובי או בימי מנוחה?
