נק' מוניטין:
0
שלום לכולם!
בחודשיים האחרונים אני מתאמן ss לאחר שקניתי את הספר. עד עכשיו אני מרוצה מאוד, מתמיד בעלייה במשקלים ומצליח לשמור על אימונים למרות לוז של חייל בקרבי.
לצערי בתקופה הקרובה אני אהיה בלוז אינטנסיבי של שטח בו אצליח להתאמן עם משקל רק פעם אחת בשבוע בסופשים. (אולי פעמיים בשבועות מיוחדים)
ברור לי ש ss אי אפשר לבצע עם אימון אחד בשבוע אז רציתי לשאול אתכם מה אתם ממליצים לעשות באימון היחיד שאני יכול לעשות עם משקל בסופש?
שאלה נוספת היא האם יש לכם המלצה לאימונים או תוכנית שלא דורשת ציוד מיוחד (אין לי בעיה לקנות ציוד שאפשר להוריד לשטח) אותה אוכל לעשות בכל שאר השבוע, ויש לה במידה מסוימת את היתרונות של ss.
תודה רבה מראש!
בחודשיים האחרונים אני מתאמן ss לאחר שקניתי את הספר. עד עכשיו אני מרוצה מאוד, מתמיד בעלייה במשקלים ומצליח לשמור על אימונים למרות לוז של חייל בקרבי.
לצערי בתקופה הקרובה אני אהיה בלוז אינטנסיבי של שטח בו אצליח להתאמן עם משקל רק פעם אחת בשבוע בסופשים. (אולי פעמיים בשבועות מיוחדים)
ברור לי ש ss אי אפשר לבצע עם אימון אחד בשבוע אז רציתי לשאול אתכם מה אתם ממליצים לעשות באימון היחיד שאני יכול לעשות עם משקל בסופש?
שאלה נוספת היא האם יש לכם המלצה לאימונים או תוכנית שלא דורשת ציוד מיוחד (אין לי בעיה לקנות ציוד שאפשר להוריד לשטח) אותה אוכל לעשות בכל שאר השבוע, ויש לה במידה מסוימת את היתרונות של ss.
תודה רבה מראש!
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
