היי לאחרונה קורה לי שבtriceps pushdown קשה לי מאוד להגיע למעלה וכיווץ מקסימלי של הטרייספס ביד שמאל. זה מתאפיין בכאבים חלשים שעוברים אחרי כמה דקות בכתף ובמרפק.
זה מאוד פוגע לי בתרגיל עצמו וגם פוגע לי בפאמפ ביד הזאת.. למישהו יש רעיון? אולי להוריד את התרגיל עזר לטרייספס לשבוע?
זה מאוד פוגע לי בתרגיל עצמו וגם פוגע לי בפאמפ ביד הזאת.. למישהו יש רעיון? אולי להוריד את התרגיל עזר לטרייספס לשבוע?
