LironR משתמש קבוע 1,001 543 נק' מוניטין: 1,094 0 1,001 543 18/11/19 #1 אני צורך ביום 133 גרם חלבון ובערך 15-20 גרם חלבון מתוכם מגיע מחלבון לא מלא(חמאת בוטנים,ירקות וכו') זה בסדר?
אני צורך ביום 133 גרם חלבון ובערך 15-20 גרם חלבון מתוכם מגיע מחלבון לא מלא(חמאת בוטנים,ירקות וכו') זה בסדר?
Ben2648 משתמש קבוע 1,944 1,674 נק' מוניטין: 3,616 0 1,944 1,674 18/11/19 #2 כן, אפילו רצוי לגוון Upvote 0 Downvote
McGregor משתמש משקיע 6,030 5,394 נק' מוניטין: 3,964 0 6,030 5,394 18/11/19 #3 כל עוד הכמות של חלבון מלא מגיע לפחות ל 70 אחוז מסך החלבון השלם אז אין בעיה. Upvote 0 Downvote
