4 גרם של בטא אלנין גורם לי להרגיש כאילו עשיתי מתיחות

[Tamir905]

אז האם עדיין צריך לעשות מתיחות לפני האימון?

 

[דניאלביטון10]

לא צריך לעשות מתיחות (סטטיות) לפני אימון אבל 🫤
אולי לפני סקוואט

דינאמיות זה כבר עולם אחר אבל גם מעבר לחימום מפרקים שבעיני מאוד חשוב אין איזהשהו משהו נורא חשוב

 

[OA]

הדבר החשוב הוא חימום לפני אימון

 

[elchonon]

אז האם עדיין צריך לעשות מתיחות לפני האימון?

חחח...
אגרוף בבטן מרגיש כמו אימון בטן, נראה לי מצאתי דרך קיצור לאימונים 😖