יותר מידי משקל

[שאלה]

BMR שלי הוא 1727

אכלתי אתמול 2500 קלוריות ו600 פחמימה וכעת אני עליתי ביום ב1.5 קילו.

אני במסה אבל אני חושב ש1.5 קילו זה יותר מידי.

מה עלי לעשות אני מתוסכל ולא יודע כי אני חושש לצבור הרבה אחוזי שומן

 

[Cigano]

לא מתבססים על מדידת משקל אחת.

בוודאות לא עלית ביום 1.5 קילו, גם לא קרוב לזנ

 

[MasterSplitter]

תתייחס לממוצע שבועי (משקל בוקר) ולא לשום נתון זמני אחרי.