אהלן חברים ערב טוב,
אני עובד בעבודה שזה להרים דברים לעגלה ואז לקחת אותה ברגל לנקודה כלשהי
שאני מרים את המוצר לעגלה אני מרגיש שריפה בשרירים בידיים וכל הכובד הזה נופל על הגב התחתון
וזה נשמע לי הגיוני שמתי שאין שרירים כל הכאבים של הכובד יפלו על הגב התחתון
זה גומר אותי, אני חייב להשתפר ולבנות שרירים ובטח שגם להרזות, אני בן 23 עוד חודשיים גובה 1.73 ושוקל 95 ככה
אני צריך להרזות אבל חשוב לי גם להתחזק ממש מבחינת כוח אבל אני עובד לילות בין 2 בלילה ל10:00-15:00
אני אשמח לעצות ממכם מה לעשות אם להירשם לחדר כושר איזה תוכנית לעשות ואיך למצוא את הזמן ללכת
עריכה: חשבתי על זה, יש לי ליד הבית גן שעשועים כזה של כושר חח
יש שם מתח ואת המכשירים האלה כמו בחדר כושר פרפר וזה גם שמושכים מלמעלה ולמטה
כדאי ללכת על זה ?
אני עובד בעבודה שזה להרים דברים לעגלה ואז לקחת אותה ברגל לנקודה כלשהי
שאני מרים את המוצר לעגלה אני מרגיש שריפה בשרירים בידיים וכל הכובד הזה נופל על הגב התחתון
וזה נשמע לי הגיוני שמתי שאין שרירים כל הכאבים של הכובד יפלו על הגב התחתון
זה גומר אותי, אני חייב להשתפר ולבנות שרירים ובטח שגם להרזות, אני בן 23 עוד חודשיים גובה 1.73 ושוקל 95 ככה
אני צריך להרזות אבל חשוב לי גם להתחזק ממש מבחינת כוח אבל אני עובד לילות בין 2 בלילה ל10:00-15:00
אני אשמח לעצות ממכם מה לעשות אם להירשם לחדר כושר איזה תוכנית לעשות ואיך למצוא את הזמן ללכת
עריכה: חשבתי על זה, יש לי ליד הבית גן שעשועים כזה של כושר חח
יש שם מתח ואת המכשירים האלה כמו בחדר כושר פרפר וזה גם שמושכים מלמעלה ולמטה
כדאי ללכת על זה ?
נערך לאחרונה:
