23 תנו פידבקים

[reemar]

מצטער מראש שאני לא יודע לעשות פוזינג נורמלי ואני מצטלם עקום אבל דחפתי פה איזה 800 תמונות אז יהיה סבבה
גובה איזור 190
משקל איזור 90

 

[nyeoNi]

יש סימטריה טובה
אחוז שומן חד ספרתי עם מסת שריר לא גדולה אבל עדיין מכובדת, תשים דגש קצת על הידיים, אם תעלה בהיקפים בהן יהיו פרופורציות יפות מאוד

לדעתי מפה לצבור מסה בעליה מינימלית בדגש על עליה בנפח בידיים ותוך מספר חודשים אתה תגיע לתוצאות מרשימות מאוד
בהצלחה

 

[elchonon]

חיה 🏋️😅

 

[reemar]

תודה על הפידבקים והלייקים אחים יקרים
בגדול הבנתי.. יש צורה אבל חסר מסת שריר
מקווה לתת בראש, שנגיע ל100 ק"ג משקל גוף בעזרת ה והאוכל שהוא יספק לי מקווה שדברים ייראו יותר טוב
כל יום שעובר, ההתמדה עושה את שלה

בנוסף אינלי שמץ של מושג כמה א.ש אני אבל זה לא רלוונטי כי צריך להעלות בו טיפונת כדי לצבור עוד ועוד שריר, אם אצליח להישאר בו או לרדת ממנו ועדיין לצבור שריר אז זה 2 ציפורים במכה
המטרות שלי זה כמה שיותר משקל גוף ע"פ כמה שפחות א.ש
בנתיים זה עובד

 

[Aoxo]

אתה ממש חטוב וישלך אחלה גוף . אני מהמצב אישית הזה הייתי מתחיל מסה נקייה של לפחות 10 חודשים

 

[noam1]

אלוף