קום והתהלך...

[BeN35]

אהלן חברים
אני נמצא במסגרת של ירידה במשקל
אירובי+אנאירובי+גירעון קלורי
בשבוע האחרון אני בעייפות כרונית מטורפת
אני מגיע לערב ואין לי חשק לחיים
(בתהליך לקבל טיפול עקב הטסט הנמוך שלי)
בבוקר אני כן עושה את ההליכה40 דק

האם יש לכם רעיון מה לעשות?
ניסית עם אופניים סטטים(לא נחמד בכלל)
•אולי ללכת לעסק שלי ברגל זה בערך 45 דק עד לעסק,וגם בחזור 45(עם עליה נכבדת)
תודה מראש

 

[BeN35]

@MasterSplitter
בהחלט.
היום יש לי פגישה עם האנדולוג
לפי סיכום המפגש איתו,אערך בהתאם.
הדיאטנית המליצה לשבוע בלבד לחזור ל2300קל.
יש איזשהוא ״משבר״ בגוף כנראה

 

[MasterSplitter]

מחזק את ההמלצה, בדר״כ זה עוזר.