נק' מוניטין:
5
אז אחרי שמונה חודשים של חיטוב, אני נכנס למסה
למדתי וקראתי איך להכין תפריט נכון אך אשמח לדעת אם יש משו שאני טועה בו
Bmi 1700
Rmr 2100
אחרי חישוב שריפת האימון והליכה שאני עושה בעבודה אני שורף בממוצע ביום 2400
אז זה התפריט וכמובן שאני משחק עם זה
במקום חזה עוף טונה או במקום פסטה אןרז וכו....
למדתי וקראתי איך להכין תפריט נכון אך אשמח לדעת אם יש משו שאני טועה בו
Bmi 1700
Rmr 2100
אחרי חישוב שריפת האימון והליכה שאני עושה בעבודה אני שורף בממוצע ביום 2400
אז זה התפריט וכמובן שאני משחק עם זה
במקום חזה עוף טונה או במקום פסטה אןרז וכו....
