צהריים טובים,
בשבוע האחרון הופיעו לי כאבים ביד (מצורפת תמונה עם האזור הכואב). בהתחלה שמתי לב לכאבים בעיקר אחריי בנץ כבד. אתמול ניסיתי בנץ ופרשתי בסט השלישי כי אי אפשר היה לשאת את הכאבים יותר. לחיצה בשיפוע עם משקולות עברה חלק יותר. פשיטה במפרק פחות כואבת משמעותית.
היום הכאבים הופיעו בדדליפט בשלב מאוחר, אם כי משמעותית פחות כואב. את שאר האימון ביצעתי על חצי רגל עם משקלים נמוכים והכאב עבר.
אצייו שבמהלך היום כמעט ואין שום אזכור לכאבים, רק במהלך האימון.
אשמח לכל רעיון שעולה לכם, תודה רבה.
בשבוע האחרון הופיעו לי כאבים ביד (מצורפת תמונה עם האזור הכואב). בהתחלה שמתי לב לכאבים בעיקר אחריי בנץ כבד. אתמול ניסיתי בנץ ופרשתי בסט השלישי כי אי אפשר היה לשאת את הכאבים יותר. לחיצה בשיפוע עם משקולות עברה חלק יותר. פשיטה במפרק פחות כואבת משמעותית.
היום הכאבים הופיעו בדדליפט בשלב מאוחר, אם כי משמעותית פחות כואב. את שאר האימון ביצעתי על חצי רגל עם משקלים נמוכים והכאב עבר.
אצייו שבמהלך היום כמעט ואין שום אזכור לכאבים, רק במהלך האימון.
אשמח לכל רעיון שעולה לכם, תודה רבה.
