נק' מוניטין:
59,267
תחשוב על זה שלא תעשה סקוואטים, אז כן תיהיה ירידה.
עד כמה משמעותית? תלוי בתזונה / אימונים / שינה
עד כמה משמעותית? תלוי בתזונה / אימונים / שינה
נק' מוניטין:
8,998
- פותח/ת השרשור
- #6
וגם אם עושים פקליי"ם זה לא עוזר לשמור על השריר?
אני עדיין לא יודע לאן מתגייס.. יודעים רק 3 שבועות קודם הגיוס בערך. אבל זה יהיה קרבי בעזרת ה'..😵💫🥊
אם זה קרבי אני לא ממליץ לך להמשיך ב SS.
עדיף לך לעבוד על סיבולת כי זה מה שידרש ממך בקרבי, במיוחד אם אתה מתכנן על להגיע בכושר לגיבוש ליחס"רים בחי"ר או שאר יחידות התנדבותיות בחילות אחרים.
4 חודשים זה אחלה זמן להכנס לכושר בסיסי טוב..
אם תרצה אפשר להרכיב לך תכנית בסיסית..
עדיף לך לעבוד על סיבולת כי זה מה שידרש ממך בקרבי, במיוחד אם אתה מתכנן על להגיע בכושר לגיבוש ליחס"רים בחי"ר או שאר יחידות התנדבותיות בחילות אחרים.
4 חודשים זה אחלה זמן להכנס לכושר בסיסי טוב..
אם תרצה אפשר להרכיב לך תכנית בסיסית..
