חיטוב או מסה??

[Bigger12]

שלום כולם
אני בן 18 לאחר ירידה של 11 קילו במשקל הייתי רוצה לשמוע חוות דעת האם להמשיך בחיטוב או לעבור למסה? עוד ההצעות יתקבלו באהבה.
כרגע אנ במאזן קלורי ניטרלי כבר שבוע וחצי כי הרגיש לי מאוס החיטוב וכבר פחות יעיל.
יש לציין שהייתי מתאמן במשחקים
עדיין נשאר לי הרבה שומן ואני עדיין נראה לא בכושר לאחר חצי שנה של אימונים.... דבר שמאוד מבאס אותי ומרגיש לי כאילו לעולם לא אוכל להשיג גוף שנראה fit...

כל עזרה תתקבל בברכה
יש לציין שכל התמונות הן מעכשיו.


אשמח לעזרה
.
.
.
.

 

[Bigger12]

??

 

[TvrSp12]

מסה. אם אתה לא מרגיש שום התקדמות אחרי חצי שנה תבחן את תכנית האימונים שלך ואת התזונה.

 

[Bigger12]

מסה. אם אתה לא מרגיש שום התקדמות אחרי חצי שנה תבחן את תכנית האימונים שלך ואת התזונה.

דבר ראשון תודה רבה על ההתיחסות אחי וכנראה שאכן אתחיל מסה נקיה בהדרגה.
דבר שני אני אכן רואה תוצאות אך לאחר חצי שנה של חיטוב כבר פחות ומרגיש שזה ביזבוז של זמן... וכמובן שאני מפחד להתחיל מסה כי לדעתי אני עדיין נראה שמן וגם רואה זאת על הצדדים והשומן בחזה.... אך כנראה שזה הצעד הכי יעיל.
תמונה מלפני-
אשמח לעוד טיפים והצעות ושוב תודה רבה אחי

דבר ראשון תודה רבה על ההתיחסות אחי וכנראה שאכן אתחיל מסה נקיה בהדרגה.
דבר שני אני אכן רואה תוצאות אך לאחר חצי שנה של חיטוב כבר פחות ומרגיש שזה ביזבוז של זמן... וכמובן שאני מפחד להתחיל מסה כי לדעתי אני עדיין נראה שמן וגם רואה זאת על הצדדים והשומן בחזה.... אך כנראה שזה הצעד הכי יעיל.
תמונה מלפני-
אשמח לעוד טיפים והצעות ושוב תודה רבה אחי.

 

[elchonon]

תמיד מסה.

 

[Bigger12]

תמיד מסה.

מה זה אומר אחי?

 

[elchonon]

מה זה אומר אחי?

אני שונא חיטוב, ותמיד מעדיף מסה.

ווידוי קטן, מעולם לא ספרתי קלוריות.

 

[TvrSp12]

אתה בנקודה טובה להתחיל מסה. לדעתי אין לך מה לחטב יותר.

 

[Bigger12]

תודה רבה לכולם❤

 

[TvrSp12]

תודה רבה לכולם❤

בהצלחה