ייעוץ אימון לגדילה במסה או כח?

[conquest]

שאלה שממש לא מצאתי לה תשובה ברשת 😳.
שמתי לב שמרימי משקולות אולימפיים במשקלים גבוהים הם בדרך כלל שמנים ונראים לא מפותחים אבל ברור שחזקים מאוד,לעומתם פווארליפטרים במשקלים גבוהים נראים כמו שוורים על טסטוסטרון
ומנופחים בטירוף.שניהם עובדים על כח וחזרות יחסית נמוכות במשקלים מאוד גבוהים לפי מה שהבנתי ולא מתעסקים בשיט במראה הגוף החיצוני אבל פווארליפטרים נראים שריריים ומנופחים ומרימי משקולות אולימפיים שמניפים ודוחקים נראים רופסים.למה זה?

 

[PowerLifting]

WeightLifting, שאתה רואה בתחרות, משתדלים להגיע לתחרות עם כמה שפחות משקל גוף, כי התחרות לפי קטגוריות משקל.
PowerLifting מפוצצים בשומן ונוזלים, אז ברור שהם ניראים גדולים גם בתחרות.

למרות שזה תלוי איפה אתה מסתכל.
תיראה את ה-WeightLifting הזה:


לא כ"כ שונה מ-PL.

 

[conquest]

נראה לי שהתבלבלת או שאני בלבלתי אותך.
עזוב POWER LIFTING מה לדוגמא עם תחרויות האיש החזק בעולם וכו'?
גם שם האנשים נראים שריריים בטירוף בלא הגבלה של משקל לדוגמא אלוף העולם האחרון:

לעומת נגיד החבר'ה האלה.
או בקיצור למה רוב מרימי המשקולות האולימפיים לא נראים שריריים ונפוחים?

---------- התגובה התווספה ב 13:18 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:17 ----------

שכחתי את הקישור השני....

 

[temp]

because they dont care .
low body fat is not important for pl or wl
in the heavier categorizes.

it's like asking why basketball players are higher then soccer players

 

[conquest]

I'm not talking about bodyfat...
take a look at the last two exsamples i gave.
17%18% The polish world champ has atleast
...bodyfat and stills looks muscular
and i know he is training for pure strengthe
.and not giving a damn about appearance

 

[coldfire]

זה כי PLים וסטרונגמן עושים דדליפט, ו WLים לא 🤡
​

 

[tuxlight]

17-18.. רד לאיזור ה ~15 ....

מתחת לשומן ולנוזלים מסתתרים מפלצות.. יש הרהב פאוורליפטרים שחיטבו ונראים עכשיו פצצה... עם הרהב מסת שריר.. לא בעיה למצוא.. חפש קצת


דדליפט זאת התשובה להכל =P

 

[temp]

I'm not talking about body fat...
take a look at the last two examples i gave.
17%18% The polish world champ has at least
...body fat and stills looks muscular
and i know he is training for pure strength
.and not giving a damn about appearance

i can give you a lot of examples of pl and wl
that are looks muscular' so what .
their are a lot of other strong man that are fat and ugly

 

[conquest]

טוב כנראה קיבלתי את התשובות שלי.

טוב כנראה קיבלתי את התשובות שלי.
לא אכפת לי אם הם שמנים או מכוערים....
רציתי לדעת אם יש הבדל באימונים שמשפיע באופן כזה על היפותרפיה וצמיחה.
וכנראה הדדליפט הוא פוש רציני מאוד לגדילה....
תודה על התשובות.

 

[Sugarzaza]

הנקודה היא שאתה לא צריך להיות יפה בשביל להיות חזק. אבל יש מספיק דוגמאות של אנשים חזקים גם באחוז שומן הנמוך שאתה כל כך אוהב

 

[coldfire]

הדדליפט היה בצחוק. ברור שיש הבדל באימונים, וברור שהוא משפיע כל היפרטרופיה. אני מהמר על זה שצורת העבודה של פאוורליפטרים וסטרונגמן מאפשרת יותר היפרטרופיה מאשר הרמת משקולות, אבל כשיש מספיק סטרואידים אי אפשר לדעת.
​

 

[Sugarzaza]

מסכים עם אלכס, זה תחום הרבה יותר טכני מPL. זה התעמלות עם משקולת. ולכן הרבה זמן באימונים יילך על זה ופחות על תרגול דברים אחרים שיותר קשורים להיפרטרופיה. אבל שוב יש דוגמאות שמראות שגם בOL אפשר להיות גדולים אם רוצים

 

[conquest]

שאני כל כך אוהב?

הנקודה היא שאתה לא צריך להיות יפה בשביל להיות חזק. אבל יש מספיק דוגמאות של אנשים חזקים גם באחוז שומן הנמוך שאתה כל כך אוהב

.לדעתי הסוסים האלה נראים נהדר גם עם אחוז שומן גבוה יחסית וזאת בעצם המטרה שלי.
ובכלל השאלה שלי היתה טכנית לחלוטין.אולי הייתי צריך לנסח את השאלה בצורה אחרת.

---------- התגובה התווספה ב 19:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:32 ----------

אגב,החברה האולימפיים בתחרויות WL על סטרואידים?
וואו,אני חייב להפסיק להיות נאיבי.

 

[temp]

מסכים עם אלכס, זה תחום הרבה יותר טכני מPL. זה התעמלות עם משקולת. ולכן הרבה זמן באימונים יילך על זה ופחות על תרגול דברים אחרים שיותר קשורים להיפרטרופיה. אבל שוב יש דוגמאות שמראות שגם בOL אפשר להיות גדולים אם רוצים

איזה מצחיק אתה , אתה חושב שלאתלטים מקצועים יש בעיה בלצבור מסת שריר ?
כנראה הם לא רוצים/צריכים אותה כדי לשפר את הביצועים שלהם .

 

[OverPower]

מסכים עם אלכס, זה תחום הרבה יותר טכני מPL. זה התעמלות עם משקולת. ולכן הרבה זמן באימונים יילך על זה ופחות על תרגול דברים אחרים שיותר קשורים להיפרטרופיה. אבל שוב יש דוגמאות שמראות שגם בOL אפשר להיות גדולים אם רוצים

נראה לך שמשקולן עם 250 קילו סקוואט שוקל 69 קילו בגלל שהאימונים לא מותאמים להיפוטרפיה?
ויאללה שים כבר תמונות של קלוקוב אתה מתאפק מתחילת הפוסט 😆

 

[Sugarzaza]

איזה מצחיק אתה , אתה חושב שלאתלטים מקצועים יש בעיה בלצבור מסת שריר ?
כנראה הם לא רוצים/צריכים אותה כדי לשפר את הביצועים שלהם .

ברור שלא, הכוונה היא שזה פחות מובנה בתוך התחום

---------- התגובה התווספה ב 20:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:48 ----------

נראה לך שמשקולן עם 250 קילו סקוואט שוקל 69 קילו בגלל שהאימונים לא מותאמים להיפוטרפיה?
ויאללה שים כבר תמונות של קלוקוב אתה מתאפק מתחילת הפוסט 😆

אני דווקא חם על צ'יגישב לאחרונה. ומה הקשר למשקל גוף? גם בתחרויות פיתוח גוף יש קטגוריות של 65 ו70 קילו

 

[OverPower]

ברור שלא, הכוונה היא שזה פחות מובנה בתוך התחום

---------- התגובה התווספה ב 20:52 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:48 ----------


אני דווקא חם על צ'יגישב לאחרונה. ומה הקשר למשקל גוף? גם בתחרויות פיתוח גוף יש קטגוריות של 65 ו70 קילו

אמרת שהאימונים מתעסקים פחות בדברים שעוסקים בהיפוטרפיה, זה ליצנות, ברגע שיש לך 5 פלטות בסקוואט אתה תגדל.

ודימה יותר מלך מצ'גישב :bad:

 

[coldfire]

אמרת שהאימונים מתעסקים פחות בדברים שעוסקים בהיפוטרפיה, זה ליצנות, ברגע שיש לך 5 פלטות בסקוואט אתה תגדל.

ודימה יותר מלך מצ'גישב :bad:

יש הבדל בין לגדול לבין להתעסק בהיפרטרופיה.

 

[terminater135]

מה לא שמעתם? למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית.
ד"ר. איתי זיו אמר... 🤡