R romma953 משתמש מתחיל 175 8 נק' מוניטין: 8 0 175 8 8/1/20 #1 רציתי לדעת מה אתם חושבים על FBW הזאת סקוואט/דדליפט רוטציה 8/6*3 לג פרס 10*2 בנץ פרס 8*3 פרפר 12-10*2 מתח 8*3 טי באר 10*2 פרס 8*3 יד אחורית 10*3 יד קדמית 10*3 בטן 15*3 התקדמות שבועית שמתי 2 תרגילים בכל שריר מה דעתכם?
רציתי לדעת מה אתם חושבים על FBW הזאת סקוואט/דדליפט רוטציה 8/6*3 לג פרס 10*2 בנץ פרס 8*3 פרפר 12-10*2 מתח 8*3 טי באר 10*2 פרס 8*3 יד אחורית 10*3 יד קדמית 10*3 בטן 15*3 התקדמות שבועית שמתי 2 תרגילים בכל שריר מה דעתכם?
T The King משתמש קבוע 1,078 384 נק' מוניטין: 807 0 1,078 384 8/1/20 #3 נראה בסדר. הייתי מוסיף עוד איזה סט או שתיים לכתפיים. Upvote 0 Downvote
Y Yonatann משתמש משקיע 2,213 729 נק' מוניטין: 953 0 2,213 729 8/1/20 #4 נכתב ע"י romma953: רציתי לדעת מה אתם חושבים על FBW הזאת סקוואט/דדליפט רוטציה 8/6*3 לג פרס 10*2 בנץ פרס 8*3 פרפר 12-10*2 מתח 8*3 טי באר 10*2 פרס 8*3 יד אחורית 10*3 יד קדמית 10*3 בטן 15*3 התקדמות שבועית שמתי 2 תרגילים בכל שריר מה דעתכם? לחצו כדי להרחיב... נראה טיפה עמוס , אולי כדאי לוותר על בנץ פעם בשבוע לטובת פרס,(וכמובן שפעמיים בשבוע בנץ ללא ופרס) Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י romma953: רציתי לדעת מה אתם חושבים על FBW הזאת סקוואט/דדליפט רוטציה 8/6*3 לג פרס 10*2 בנץ פרס 8*3 פרפר 12-10*2 מתח 8*3 טי באר 10*2 פרס 8*3 יד אחורית 10*3 יד קדמית 10*3 בטן 15*3 התקדמות שבועית שמתי 2 תרגילים בכל שריר מה דעתכם? לחצו כדי להרחיב... נראה טיפה עמוס , אולי כדאי לוותר על בנץ פעם בשבוע לטובת פרס,(וכמובן שפעמיים בשבוע בנץ ללא ופרס)
