ה הקוףהמדליק משתמש מתחיל 63 0 נק' מוניטין: 0 0 63 0 14/1/20 #1 היי כמה אחוזי שומן אני בערך? אני עדיין נחשב חטוב? לעשות חיטוב או מסה? Imgur
Ben2648 משתמש קבוע 1,944 1,674 נק' מוניטין: 3,616 0 1,944 1,674 14/1/20 #2 החלטה שלך, אני הייתי עושה חיטוב טוב ואז מתחיל מסה. אתה מתאמן?
Ben2648 משתמש קבוע 1,944 1,674 נק' מוניטין: 3,616 0 1,944 1,674 14/1/20 #4 נכתב ע"י הקוףהמדליק: לא לחצו כדי להרחיב... אז איזה מסה אתה חושב לעלות?
Sergio_Katz משתמש משקיע 2,018 1,431 נק' מוניטין: 2,482 0 2,018 1,431 14/1/20 #5 אם אתה לא מתאמן אז אין שום משמעות למסה או לחיטוב. הרי במסה תעלה רק שומן ובחיטוב לא תירד רק בשומן אלא גם הרבה בשריר.
אם אתה לא מתאמן אז אין שום משמעות למסה או לחיטוב. הרי במסה תעלה רק שומן ובחיטוב לא תירד רק בשומן אלא גם הרבה בשריר.
T The King משתמש קבוע 1,078 384 נק' מוניטין: 807 + 1 1,078 384 14/1/20 #6 לחיטוב לדעתי יש משמעות גם בלי להתאמן במקרה שלך. את השריר שתאבד בחיטוב (אפילו בגרעון גדול) תוכל להחזיר מהר מאוד במסה מהסיבה שאחוז השומן שלך די גבוה ואחוז השריר נמוך. ובלי קשר, לדעתי תיראה הרבה יותר טוב גם אם תעשה רק חיטוב (בלי להתאמן).
לחיטוב לדעתי יש משמעות גם בלי להתאמן במקרה שלך. את השריר שתאבד בחיטוב (אפילו בגרעון גדול) תוכל להחזיר מהר מאוד במסה מהסיבה שאחוז השומן שלך די גבוה ואחוז השריר נמוך. ובלי קשר, לדעתי תיראה הרבה יותר טוב גם אם תעשה רק חיטוב (בלי להתאמן).
