מסה ארוכה
- פותח/ת השרשור ליאמוש
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,428
- Home
נראת מדהים!
בא לך לספר איך עבר התהליך מבחינה של הרגשה כללית וכ'ו
נק' מוניטין:
3,578
- פותח/ת השרשור
- #7
האמת שהכל מעורבב,
התחלתי בלי שום ידע וניסיון. בניתי תפריט של איזה 700 קלוריות(כשאני קוראת אותו עכשיו,הוא כנראה הרבה הרבה פחות) עם הכוח רצון שלי התמדתי בו שלושה חודשים. ירדתי 17 קילו, אחכ כבר ירדתי באופן מתון יותר. *לא עשיתי ספורט ולא שמרתי על חלבון,מי ידע את זה אז?* ההרגשה הכללית הייתה נוראית,לא היה לי כוח לזוז,לקום. כל השמחת חיים נאבדה לי. הגעתי לכמעט תת משקל וניראתי חולנית, כאב לי ללכת... ואז התחילה המחשבה של אני ניראת הרבה יותר גרוע ממה שהתחלתי. והייתי בטוחה שאם אני אוכל יותר אני אשמין ונתקעתי כל החיים ככה. עד שגיליתי את הפורום. שניפץ לי כל מיתוס אפשרי (פחדתי מלחם,ופחדתי לאכול אחרי שש בערב,סיפור אמיתי)
ואז התחלתי לחשוב על ריברס דיאט, לקחתי לי שנים להשלים עם זה שכנראה אראה עליה במשקל. שכנראה אשמין. אבל אני אראה טוב יותר וזה תהליך שאני חייבת לעצמי, וזה לא שאני מרוצה עכשיו. אבל זה הרבה יותר טוב ממה שהתחלתי.
זה התיכנון! ואז לחטב שוב:)
נק' מוניטין:
3,616
נק' מוניטין:
3,578
- פותח/ת השרשור
- #9
אני קצת סקיני פאט, גם אם לא רואים בתמונה.(בגלל הירידה המהירה במשקל,וגם אין לי מספיק מסה) אני מניחה שמשחקים של מסה וחיטוב יעזרו בעיניין הזה.
נק' מוניטין:
3,616
אם תשמרי על קצב העלייה האיטי במשקל תוך כדי האימונים, לא תצטרכי לחטב (גם לא נראה שיהיה כ"כ מה)
ועם הזמן רק תמשיכי להיראות יותר ויותר טוב, לפחות עד הלידה חח
נק' מוניטין:
3,578
- פותח/ת השרשור
- #12
את הגדולים זרקתי בתקווה שלעולם לא אגיע לשם שוב. וכך יהיה:37mv:
אז הרוב שלי הוא אקסטרה סמול וסמול, מקווה שלא אצטרך גם מדיום, מה ביזבזתי מלא כסף...יש לי יותר טייצים מבגדים רגילים:Confused:
אני די בטוחה שאצטרך לחטב. הלוואי שלא. בנתיים משתדלת לעלות מסה נקייה ככל האפשר. לפעמים יש לי מעידות ואני אוכלת פעם בשבוע בחוץ ומשתגעת וכנראה שזה שם אותי בפלוס גדול מידי אבל למי אכפת, אני נהנית....וזה גורם לי להתמיד, מקסימום עוד שבוע חיטוב:sarcastic:
נק' מוניטין:
407
״אתה נדרש להעניק מוניטין ל-5 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.״🤦♂️
השראה!
השראה!
נק' מוניטין:
3,578
- פותח/ת השרשור
- #14
לרדת במשקל זה קל...לשנות הרגלים ישנים במיוחדת לטורפת אוכל שכמותי.... תודה רבה:)
נק' מוניטין:
49
עבודה טובה.
