סגירה של מוט

[BINO12]

קניתי את המוט הזה: מוט משקולות ישר באורך 180 ס"מ

הבעיה במוט הזה היא הכוכביות נעילה, זה לוקח לי בערך 20 דקות מהאימון

מה אפשר לעשות?
לקנות את זה זוג סוגרים מקצועיים למוט אולימפי Olympic Lock Jaw
או את זה קפיץ נעילה למוט בקוטר 28/29 מ"מ

זה יפתור את הבעיה? אין לי מושג אם זה מתאים....

ולגבי ריפוד למוט ריפוד למוט משקולות
כדאי לקנות?

 

[Yarinbn]

בגלל שזה הברגה לא יודע כמה סוגר או קפיץ ישבו על זה טוב אבל בכל מקרה הקפיץ עולה 7 שקל אז שווה לנסות. לגבי הריפוד בזבוז כסף ומיותר לחלוטין

 

[ziv_r]

הריפוד שימושי לדעתי רק עבור Hip Thrust.

 

[OA]

Pussy Pad פשוט מיותר ל90% מהתרגילים.
כמו שכבר אמרו אולי רק לHip Thrust הוא שמיש.

 

[BINO12]

Pussy Pad פשוט מיותר ל90% מהתרגילים.
כמו שכבר אמרו אולי רק לHip Thrust הוא שמיש.

מה לגבי ההברגות?
וואלה עשיתי טעות גדולה

אין פתרון?
הפתרון היחיד זה לקנות מוט חדש או להסתדר עם ההברגות?

 

[OA]

מה לגבי ההברגות?
וואלה עשיתי טעות גדולה

אין פתרון?
הפתרון היחיד זה לקנות מוט חדש או להסתדר עם ההברגות?

אישית אני לא מכיר פיתרון לבעיה, אולי גומיה או משהו תוכל לנסות אבל אני לא מדבר מניסיון.

 

[BINO12]

אישית אני לא מכיר פיתרון לבעיה, אולי גומיה או משהו תוכל לנסות אבל אני לא מדבר מניסיון.

סדר אימונים
עוד שאלה, אם אני עושה פנדליי רואו במקום מתח, כמה סטים וחזרות לעשות?
זה לא מביא לי לצטט שם...
תודה 😃

 

[Chiron]

יש לי גם מוט עם הברגה וכוכביות וזה לוקח בדיוק מספר שניות לסגור ולפתוח כל פעם. פשוט תן לזה פוש קטן וזה יסתובב מעצמו לסוף המוט.

 

[BINO12]

יש לי גם מוט עם הברגה וכוכביות וזה לוקח בדיוק מספר שניות לסגור ולפתוח כל פעם. פשוט תן לזה פוש קטן וזה יסתובב מעצמו לסוף המוט.

וואלה לא אצלי אי אפשר, גם דיברתי עם נציג שלהם אין מה לעשות עם זה
עשיתי טעות ענקית


אבל האמת שמישהו הציע לי לא להשתמש בכוכביות נעילה, להשתמש בלי
ניסיתי אתמול והאמת שזה עבד בחלק מהתרגילים..

תמיד שהייתי עושה חימום הייתי מכניס את הכוכביות
אבל אתמול עשיתי בלי, הצלחות לא זזו וחסכתי מלא זמן

רק שסיימתי את החימום הכנסתי את הכוכביות

אני חושב שבנתיים אעשה ככה, עד שאמצע פתרון