תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

[AnaRhisT]

גב:
http://img694.imageshack.us/img694/4983/dsc01073y.jpg
בטן:
http://img220.imageshack.us/img220/6687/dsc01068jr.jpg
http://img23.imageshack.us/img23/1445/dsc01069qb.jpg
יד:
http://img526.imageshack.us/img526/2538/dsc01070dc.jpg

לפני שהתחלתי להתאמן נראתי מגעיל, אז אני אפרסם ת'תמונות המגעילות אולי עוד חודשיים-שלוש.

 

[Mike Bikov]

16%

 

[nadavr1234]

סוף מסה.. כמה אחוז שומן אני בערך?

פרונט רפוי
http://www.siz.co.il/my/qm1wyvkyzzkd.jpg

רגליים
http://www.siz.co.il/my/dzhhtvknzwnk.jpg

יד קדמית
http://www.siz.co.il/my/okmzbnlfttlz.jpg

 

[מג`הול]

הערכת א.ש במטותה

התחלתי להתאמן על 24 א.ש לפי קליפר הרבה חודשים של ליצנות מכון כושר
ו 11 שבועות של SS שלא הלכו חלק אירועים מחלות וכד גרמו לפספס אימונים
אוכל אכלתי, ככה שלמרות שמשקלי עבודה עוד בחיתולים במשקל גוף עליתי
אני די סגור על להתחיל חיטוב למרות מסת שריר עלובה כדי להתחיל שוב מסה עם SS ומעט מזל

אני מעריך שא.ש בסביבות 28 ?

גיל 32
גובה 175
משקל 95

 

[MOONLight]

יש מצב שסביב 28-30.

 

[Mike Bikov]

אתה סביב ה 25% שומן, תתחיל חיטוב.

 

[Mike Bikov]

סוף מסה.. כמה אחוז שומן אני בערך?

פרונט רפוי
http://www.siz.co.il/my/qm1wyvkyzzkd.jpg

רגליים
http://www.siz.co.il/my/dzhhtvknzwnk.jpg

יד קדמית
http://www.siz.co.il/my/okmzbnlfttlz.jpg

18%

 

[Benpi93]

זה בסדר להתחיל חיטוב...אתה 95 על 1.75...
מה שכן,בגלל שאתה מתאמן מתחיל ואתה שוקל דיי הרבה(משקלי עבודה נמוכים?) אני מאמין שתוכל להתחזק גם על ניטראלי - חיובי ממש קטן ואולי אפילו לרדת באחוז שומן על אותו משקל גוף...ברור שחייב שתרים כבד ולא תשתולל עם האוכל

 

[מג`הול]

תודה חברה
התכנון לעבור לחיטוב מיום ראשון הקרוב
עוד לא סגור על התפריט אך אני מאמין שיהיה נטרלי ביום אימון ומינוס קטן ביום ללא אימון, תלוי לפי איך שהגוף יתאושש

 

[Dumbbell]

אני כבר לא מתאמן תקופה,אבל אשמח להערכת אחוז שומן
1.83 שוקל 83 בערך בן 16


שתי התמונות רפויות
תודה

 

[Mike Bikov]

16%

 

[The HummeR]

לפני :






אחרי :





כמה בלפני וכמה באחרי לדעתכם ?

 

[moo]

צלם פרונט ככה אי אפשר לדעת

 

[Jonashacht]

אחרי עלייה של 13 ק"ג ב4 חודשים.

גובה: 1.83
משקל נוכחי: 84 ק"ג

 

[roei]

צפה בקובץ המצורף 6554

אחרי עלייה של 13 ק"ג ב4 חודשים.

גובה: 1.83
משקל נוכחי: 84 ק"ג

14~

 

[SpellStorm]

צפה בקובץ המצורף 6554

אחרי עלייה של 13 ק"ג ב4 חודשים.

גובה: 1.83
משקל נוכחי: 84 ק"ג

12 ~

 

[Mike Bikov]

13-14%.

 

[urimoshe]

גיל 35.5 גובה 174 ס"מ, משקל כ-74 ק"ג
יום התאוששות ומנוחה שישי בחזרה מהמתים, נמצא במהלך העמסת פחמימות. השתדלתי להראות רפוי ככל שאפשר; ויש עוד סתם אחת מאמצע אימון מטאבולי 😃

 

[Mike Bikov]

11-12%

 

[Cobb]

גיל: 19, גובה 1.75 ס"מ, משקל: כ-70 ק"ג.

ניתן להעריך א"ש?