תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

[Mike Bikov]

גובה:1.69
משקל:73.5

פרופיל:

פרונט רפוי :

יד:

14%

אשמח להערכת אחוזי שומן.
גובה:1.70
משקל:67.5

צפה בקובץ המצורף 10262צפה בקובץ המצורף 10263צפה בקובץ המצורף 10264

17%

 

[Echo25]

14%



17%

רפוי ומכווץ מה אתה אומר?
76 1.76
אני הערכתי שאני 13-13.5

 

[golagol]

רפוי ומכווץ מה אתה אומר?
76 1.76
אני הערכתי שאני 13-13.5

ואללה שמע אני חייב להגיד לפני שלוש חודשיים ראיתי תמונה שלך ואמרתי איזה באסה לו איזה גגנטיקה , ועכשיו אני מקנא בך גוף פצצה בין 12 ל 13 אחוז אתה יכול לפרט אימונים ? כמה משקלים במורכבים ואם אתה על שורפים או משהו ?

 

[Echo25]

ואללה שמע אני חייב להגיד לפני שלוש חודשיים ראיתי תמונה שלך ואמרתי איזה באסה לו איזה גגנטיקה , ועכשיו אני מקנא בך גוף פצצה בין 12 ל 13 אחוז אתה יכול לפרט אימונים ? כמה משקלים במורכבים ואם אתה על שורפים או משהו ?

תודה כיף לשמוע אחי.. מראה שלמרות שלפעמים נראה שרע צריך להמשיך להשקיע בסוף יהיה טוב.
מורכבים אממ סקוואט עובד משו כמו 95*17 ולהכי קצת חזרות עשיתי 125*6
בנץ עליון 90*6
פרס דאמבלים של 30 כל יד*12
דדליפט לא עובד
בנט אובר 82.5*6-8
אני על פחמימה נמוכה תה ירוק והרבה התמדה חחח

 

[RDX]

גובה: 167
משקל: 78
רפוי (מאוד)

 

[ADAMG]

רפוי ומכווץ מה אתה אומר?
76 1.76
אני הערכתי שאני 13-13.5

עבודה יפה תמשיך ככה אחי.
מעריך כ13 אחוז שומן

 

[דני שובבני]

14~ להערכתי יפה מאוד אלי !

 

[RDX]

גובה: 167
משקל: 78
רפוי (מאוד)
צפה בקובץ המצורף 10344צפה בקובץ המצורף 10343

מקפיץ...

 

[Mike Bikov]

מקפיץ...

22-24% לערך.

 

[dorcrystal]

רפוי .. כמה % ?

 

[AsherIsPW]

גיל:17
גובה:1.74
משקל:69.3

 

[Echo25]

22-24% לערך.

14~ להערכתי יפה מאוד אלי !

עבודה יפה תמשיך ככה אחי.
מעריך כ13 אחוז שומן

ואללה שמע אני חייב להגיד לפני שלוש חודשיים ראיתי תמונה שלך ואמרתי איזה באסה לו איזה גגנטיקה , ועכשיו אני מקנא בך גוף פצצה בין 12 ל 13 אחוז אתה יכול לפרט אימונים ? כמה משקלים במורכבים ואם אתה על שורפים או משהו ?

מה אומרים כבר יש 12 אחוז אפילו פחות?
74 קילו
1.76
מרוקןןןןןןןןןן מתחיל 0 פחמימה תכף
2 תמונות פרונט רפוי


תמונה סייד רפוי

פרונט מכווץ

ומצב רגליים.. 😃

 

[golagol]

מה אומרים כבר יש 12 אחוז אפילו פחות?
74 קילו
1.76
מרוקןןןןןןןןןן מתחיל 0 פחמימה תכף
2 תמונות פרונט רפוי


תמונה סייד רפוי

פרונט מכווץ

ומצב רגליים.. 😃

בין 12 ל 13 לא הכי מצליח להחליט .

 

[MOONLight]

יאפ 12-13 א.ש.

 

[natan525]

כמה אחזו שומן אני נראה לכם: 15 או 12 %?

 

[Mike Bikov]

כמה אחזו שומן אני נראה לכם: 15 או 12 %?
צפה בקובץ המצורף 10380צפה בקובץ המצורף 10381

בימנית 14-15%, בשמאלית 12-13%

 

[dorcrystal]

בימנית 14-15%, בשמאלית 12-13%

למה דלגת עליי ?

 

[Mike Bikov]

למה דלגת עליי ?

15%

 

[Vladi Blaosov]

חדש פה בעסק ובכללי מתאמן מתחיל..
תמונות אחרי 11 שבועות עבודה ו17 קילו פחות
מטר 182
96 קילו אני חושב סביבות ה17%

 

[GiladK]

גובה: בערך 1.73
משקל: בערך 63 ק"ג


(רפוי)

כמה אחוזי שומן בערך?
הרבה מאוד זמן לא התאמנתי עם איזושהי מטרה עקב פציעה בכתף (מה שנטרל אותי מלעבוד על כתפיים, חזה וגב) אז עבדתי רק על אירובי, יד קידמית ואחורית ורגליים אז ככה שגם לא ציפיתי לאיזשהו שיפור במשהו.
אני יודע שבקושי יש לי מסת שריר (אם בכלל) אבל אני ממש שונא את כל השומן שיש לי בגוף אז כדאי לי אולי לעשות חיטוב?

תודה רבה 😃