תמונה ███ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ███

[Echo25]

צפה בקובץ המצורף 10447

גובה: בערך 1.73
משקל: בערך 63 ק"ג


(רפוי)

כמה אחוזי שומן בערך?
הרבה מאוד זמן לא התאמנתי עם איזושהי מטרה עקב פציעה בכתף (מה שנטרל אותי מלעבוד על כתפיים, חזה וגב) אז עבדתי רק על אירובי, יד קידמית ואחורית ורגליים אז ככה שגם לא ציפיתי לאיזשהו שיפור במשהו.
אני יודע שבקושי יש לי מסת שריר (אם בכלל) אבל אני ממש שונא את כל השומן שיש לי בגוף אז כדאי לי אולי לעשות חיטוב?

תודה רבה 😃

לא, תעלה במסת השריר ותראה שינוי נהדר, יש לך כ14~ אחוזי שומן

 

[shum_klum]

חדש פה בעסק ובכללי מתאמן מתחיל..
תמונות אחרי 11 שבועות עבודה ו17 קילו פחות
מטר 182
96 קילו אני חושב סביבות ה17%

צפה בקובץ המצורף 10418צפה בקובץ המצורף 10419צפה בקובץ המצורף 10420צפה בקובץ המצורף 10421

19-20%

גובה: בערך 1.73
משקל: בערך 63 ק"ג


(רפוי)

כמה אחוזי שומן בערך?
הרבה מאוד זמן לא התאמנתי עם איזושהי מטרה עקב פציעה בכתף (מה שנטרל אותי מלעבוד על כתפיים, חזה וגב) אז עבדתי רק על אירובי, יד קידמית ואחורית ורגליים אז ככה שגם לא ציפיתי לאיזשהו שיפור במשהו.
אני יודע שבקושי יש לי מסת שריר (אם בכלל) אבל אני ממש שונא את כל השומן שיש לי בגוף אז כדאי לי אולי לעשות חיטוב?

תודה רבה 😃

14%

 

[GiladK]

לא, תעלה במסת השריר ותראה שינוי נהדר, יש לך כ14~ אחוזי שומן

19-20%



14%

תודה על התשובות 😃
אני כנראה מחלים מפציעה סוף סוף עוד כמה שבועות, אז אני אקח פה כנראה ייעוץ אישי ואתחיל לעבוד על מסה 😃
עם 14% שומן לא ייראו את השרירים בזמן העבודה על מסה נכון?
כאילו רק אחרי שאני אעשה חיטוב?

 

[55883גבר]

172 -66KG

 

[werewolf]

לא התמונה הכי טובה אבל ...

http://imageshack.us/photo/my-images/600/imageolf.jpg/

 

[natan525]

כמה אחוז שומן אני ראה לכם ?
בבדיקה יצא לי 6 % מה דעתכם?
אולי אני נראה יותר כי אין עליי בשר ומסה טובה (שרירים)?

 

[RudeDude]

כמה אחוז שומן אני ראה לכם ?
בבדיקה יצא לי 6 % מה דעתכם?
אולי אני נראה יותר כי אין עליי בשר ומסה טובה (שרירים)?צפה בקובץ המצורף 10551

6%?
אתה יודע מה זה 6%?

 

[shay_23]

כמה אחוז שומן אני ראה לכם ?
בבדיקה יצא לי 6 % מה דעתכם?
אולי אני נראה יותר כי אין עליי בשר ומסה טובה (שרירים)?צפה בקובץ המצורף 10551

אם התכוונת ל16% אז כן בערך.

 

[natan525]

6%?
אתה יודע מה זה 6%?

כן אני יודע. ואני לא יודע זה מה שיצא במכונה.. במכונה יצא אפילו 5.9 %
וזה המכונה INBODY אם אתה מכיר של המוכניהגדולים

 

[MOONLight]

אני מציע שייכלו את המכשיר מחדש. אתה 14 א.ש.

 

[Raffi]

חדש פה 😃 אשמח להערכה ...
1.79 , בן 23 משקל 73.5 .. התזונאית מדדה אותי עם איזה משקל שאמר שאני 20% שומן.. עכשיו אני יודע שאני לא בדיוק ג'ון בריון מחוטב כמו לברון - אבל נראה לי קצת מוגזם

 

[omer1234]

חדש פה 😃 אשמח להערכה ...
1.79 , בן 23 משקל 73.5 .. התזונאית מדדה אותי עם איזה משקל שאמר שאני 20% שומן.. עכשיו אני יודע שאני לא בדיוק ג'ון בריון מחוטב כמו לברון - אבל נראה לי קצת מוגזם צפה בקובץ המצורף 10616צפה בקובץ המצורף 10617צפה בקובץ המצורף 10618צפה בקובץ המצורף 10619

נראה בערך 14-15 אחוז שומן אבל חכה למשה או moonlight שיעריכו

 

[Echo25]

חדש פה 😃 אשמח להערכה ...
1.79 , בן 23 משקל 73.5 .. התזונאית מדדה אותי עם איזה משקל שאמר שאני 20% שומן.. עכשיו אני יודע שאני לא בדיוק ג'ון בריון מחוטב כמו לברון - אבל נראה לי קצת מוגזם צפה בקובץ המצורף 10616צפה בקובץ המצורף 10617צפה בקובץ המצורף 10618צפה בקובץ המצורף 10619

15
20 בתחת שלי

 

[MOONLight]

רפי - 16 א.ש

 

[Raffi]

תודה חברים.. התייעצות זה לא בשרשור הזה , נכון ?

 

[TvrSp12]

אחרי עשר שנים שלא עשיתי כלום, ירידה של 30 ק"ג ושנה וחצי מלווה בחד"כ+אירובי, יש עוד הרבה על מה לעבוד אבל בכ"ז, מה לדעתכם א"ש?

 

[MOONLight]

17-18 א.ש

 

[PitaMan]

16~17 א.ש לדעתי

 

[Gekass]

מצב רפוי
מצב מחוזק

אמצע חיטוב: גובה 1.77 משקל 75
תוכנית: 5X5; אירובי 3 פעמים בשבוע.

 

[MOONLight]

14-13 א.ש