אז בשעה טובה ומוצלחת התחלתי בראשון את הסייקל שלי שכולל 300 טסט,600 מאסטרון ו60 אנאבר.
חשבתי לשלב קלן חודש אחרון אבל יצא לי לדבר עם אנשים שטוענים שניתן להריץ במשך כל הסייקל.
השאלה שלי היא כזאת
הפרוטוקול הרגיל אומר להתחיל ב40 ולהעלות כל 3 ימים עד ל120 .
כולנו כבר יודעים כמה קלן אפקטיבי אז למה בעצם להפציץ ישר? למה לא לטפס לאט יותר ולאורך זמן ?הגוף לא באמת מתרגל כל כך מהר .
מה אומרים?
חשבתי לשלב קלן חודש אחרון אבל יצא לי לדבר עם אנשים שטוענים שניתן להריץ במשך כל הסייקל.
השאלה שלי היא כזאת
הפרוטוקול הרגיל אומר להתחיל ב40 ולהעלות כל 3 ימים עד ל120 .
כולנו כבר יודעים כמה קלן אפקטיבי אז למה בעצם להפציץ ישר? למה לא לטפס לאט יותר ולאורך זמן ?הגוף לא באמת מתרגל כל כך מהר .
מה אומרים?
