Hmb או xtend

[ZakenKun]

אהלן , מה עדיף לחיטוב אקסטנד או hmb ?
והאם hmb באמת אפקטיבי או סתם חרטא?
אני מתחיל חיטוב ובגלל האימונים בעצימות גבוהה אני רוצה לקחת גם אמינו בנוסף. אני כן צורך טוב חלבון אבל בכל זאת מעדיף לקנות . תודה לעוזרים

 

[kotzer]

אקסטנד זה חומצות אמינו? אם כן שניהם בזבוז כסף.
אין כזה דבר תוסף מומלץ לחיטוב

 

[Gnfit]

אקסטנד לא יעשה הרבה זה אחלה לאימון וטעים בפה. (אני אישית אוהב) קריאטין מבחינה מחקרית הכי יעיל כתוסף מזון אפשר לקחת אותו בחיטוב ובמסה. אבל זה לא ישרוף לך יותר שומן.

 

[nati444]

אני אישית לקחתי hmb כ5 גרם ליום שההממלצה היא 3 גרם, לא השפיע בכלל על כלום אפילו ברמה של התאוששות..בזבוז כסף מוחלט