גיינר ביתי

[daniel11]

עכשיו התברר לי שגיינר מסוים שרציתי לקנות לא מייצרים יותר ואני יכול לקנות רק גיינר סופר מאס שיש בו מלא קלוריות לעומת החלבון והוא מפוצץ סוכר
אז אני שוקל לעשות גיינר ביתי וקודם כל רציתי לדעת מבחינת טעם מה יותר טעים וקל לשתות כי גם ככה לא הכי קל לי לסיים גיינר אז אני רוצה לדעת שלא תהיה לי בעיה לשתות את זה
וגם אם למישהו מכם יש איזה מתכון שאתם באמת יודעים שהוא טוב ויהיה קל לשתות ורצוי בלי חלב כי אני שומר כשרות

עכשיו התברר לי שגיינר מסוים שרציתי לקנות לא מייצרים יותר ואני יכול לקנות רק גיינר סופר מאס שיש בו מלא קלוריות לעומת החלבון והוא מפוצץ סוכר
אז אני שוקל לעשות גיינר ביתי וקודם כל רציתי לדעת מבחינת טעם מה יותר טעים וקל לשתות כי גם ככה לא הכי קל לי לסיים גיינר אז אני רוצה לדעת שלא תהיה לי בעיה לשתות את זה
וגם אם למישהו מכם יש איזה מתכון שאתם באמת יודעים שהוא טוב ויהיה קל לשתות ורצוי בלי חלב כי אני שומר כשרות

ואין לי שום בעיה לקנות אבקת חלבון

 

[Sergio_Katz]

בשביל תוספת חלבון אתה יכול להשתמש באבקת חלבון סויה או אבקת חלבון ביצה.


אתה בכלל צריך גיינר?
קשה לך לאכול באופן כללי?
באיזה פלוס קלורי אתה נמצא? כמה עולה כל שבוע?

 

[daniel11]

אבקת חלבון סויה או אבקת חלבון ביצה.

אוקי ובקשר למה ששאלתי? האם יותר קל לשתות גיינר ביתי או גיינר קנוי? ואני גם צריך מתכון שבאמת מישהו משתמש בו ויודע שהוא טוב

 

[Sergio_Katz]

חיפוש קצר בפורום יעלה את התשובה לשאלתך.

אך קודם לכן אשמח אם תענה לשאלותיי הבאות:

אתה בכלל צריך גיינר?
קשה לך לאכול באופן כללי?
באיזה פלוס קלורי אתה נמצא? כמה עולה כל שבוע?

 

[daniel11]

חיפוש קצר בפורום יעלה את התשובה לשאלתך.

אך קודם לכן אשמח אם תענה לשאלותיי הבאות:

כן אני בהחלט צריך גיינר גם אין לי הרבה זמן לאכול כל יום בגלל עבודה
אני לא סופר קלוריות אני פשוט בודק אחת לשבוע את המשקל
השאלה היחידה שלי היא האם גייר ביתי יותר טעים או יותר מגעיל מגיינר רגיל?

 

[אליה1011]

לרוב ביתי יותר טעים...
אבל תלוי מה אתה שם כמובן

 

[McGregor]

גיינר ביתי יהיה יותר טעים ויותר "בריא"
תקנה אבקת חלבון ובבלנדר תוסיף חמאת בוטנים ושיבולת שועל ואפשר גם בננה.

 

[daniel11]

גיינר ביתי יהיה יותר טעים ויותר "בריא"
תקנה אבקת חלבון ובבלנדר תוסיף חמאת בוטנים ושיבולת שועל ואפשר גם בננה.

זה אפשרי בלי בלנדר רק על שייקא כי נגיד לפעמים אני צריך לקחת לעבודה עכשיו גיינר מוכן זה לא בעיה לשים תאבקה ובעבודה רק למלא מים
זה אפשרי גם כם הגיינר הזה נגיד בלי בלנדר לשים רק בשייקר תחומריפ ואז עם מים?

 

[McGregor]

זה אפשרי בלי בלנדר רק על שייקא כי נגיד לפעמים אני צריך לקחת לעבודה עכשיו גיינר מוכן זה לא בעיה לשים תאבקה ובעבודה רק למלא מים
זה אפשרי גם כם הגיינר הזה נגיד בלי בלנדר לשים רק בשייקר תחומריפ ואז עם מים?

לא, זה סתם יהיה לך מוצק ומגעיל

 

[eyalko1]

תקנה אבקת חלבון ואבקת שיבולת שועל ותשים בשייקר.
זה הגיינר הביתי הכי איכותי שקיים.

 

[Gnfit]

גיינר שמגיע באבקה יותר טעים מגיינר ביתי ויותר קל בבטן. יש מלא גיינרים עם כמות קטנה של סוכר, אתה יכול לקנות גם אבקת פחמימה נוזלית מורכבת ללא טעם ולהוסיף פשוט לחלבון רגיל ויצא לך גיינר.

 

[daniel11]

גיינר שמגיע באבקה יותר טעים מגיינר ביתי ויותר קל בבטן. יש מלא גיינרים עם כמות קטנה של סוכר, אתה יכול לקנות גם אבקת פחמימה נוזלית מורכבת ללא טעם ולהוסיף פשוט לחלבון רגיל ויצא לך גיינר.

ואיך זה יוצא ? קל לשתול את זה? ואיזה גיינרים יש עם פחות סוכר כי התקשרו אליי מהחברה ואמרו לי שלא מייצרים יותר גיינרים עם יחס של פחול מ1:5

 

[Gnfit]

ואיך זה יוצא ? קל לשתול את זה? ואיזה גיינרים יש עם פחות סוכר כי התקשרו אליי מהחברה ואמרו לי שלא מייצרים יותר גיינרים עם יחס של פחול מ1:5

כן קל לשתות, יותר קשה לבלוע שיבולת עם שייק ובננה.
מי זה החברה על מה אתה מדבר?! לא חסר חנויות שמוכרים. יש לך בארץ של מאסל פראם הוא איכותי פחמימה מבטטה בעיקר.

 

[daniel11]

כן קל לשתות, יותר קשה לבלוע שיבולת עם שייק ובננה.
מי זה החברה על מה אתה מדבר?! לא חסר חנויות שמוכרים. יש לך בארץ של מאסל פראם הוא איכותי פחמימה מבטטה בעיקר.

לא בדיוק חברה איזה חנות שהזמנתי מהם שנקראת mybody שרציתי להזמין מהם את הelite שיש לו יחס 1:2 ןאז התקשרו ואמרו לי שלא מייצרים יותר כאלה ואמרו לי שגם אם אני מוצא לא מומלץ כי רוב הפעמים זה יהיה פג תוקף בגלל שהפסיקו לייצר ושמייצרים רק 1:5 היום
יש לך חנות שאתה יודע שיש להם? ובעיקרון הייתי מעדיף לקנות של דיימטיז כי שמעתי שהם הכי טובים מפחיד קצת לקנות מחברה אחרת

 

[Gnfit]

לא בדיוק חברה איזה חנות שהזמנתי מהם שנקראת mybody שרציתי להזמין מהם את הelite שיש לו יחס 1:2 ןאז התקשרו ואמרו לי שלא מייצרים יותר כאלה ואמרו לי שגם אם אני מוצא לא מומלץ כי רוב הפעמים זה יהיה פג תוקף בגלל שהפסיקו לייצר ושמייצרים רק 1:5 היום
יש לך חנות שאתה יודע שיש להם? ובעיקרון הייתי מעדיף לקנות של דיימטיז כי שמעתי שהם הכי טובים מפחיד קצת לקנות מחברה אחרת

מבלבלים לך שם את המוח על כל גיינר יש תוקף. פשוט אין לחנות במלאי והם לא רוצים שתקנה ממקום אחר, ודמטייז ממש לא הכי טובים הגיינרים שלהם עמוסים בסוכרים. תריץ חיפוש באינטרנט לא חסר גיינרים בשוק

 

[daniel11]

מבלבלים לך שם את המוח על כל גיינר יש תוקף. פשוט אין לחנות במלאי והם לא רוצים שתקנה ממקום אחר, ודמטייז ממש לא הכי טובים הגיינרים שלהם עמוסים בסוכרים. תריץ חיפוש באינטרנט לא חסר גיינרים בשוק

בדקתי מאסל פארם זה אותו דבר אפילו יש להם בגיינר טיפה פחות חלבון על אותה כמות קלוריות

 

[eyalko1]

תרשום בגוגל "גיינר שיבולת שועל". תקנה של חברת מיי פרוטאין, אין גיינר שיותר טוב ממנו מבחינת הרכיבים והערכים התזונתיים שלו.

 

[daniel11]

תרשום בגוגל "גיינר שיבולת שועל". תקנה של חברת מיי פרוטאין, אין גיינר שיותר טוב ממנו מבחינת הרכיבים והערכים התזונתיים שלו.

כן ראיתי די אחלה רק יש אומנם קצת קלוריות למנה אבל לפי מה שראיתי מנה זה רק 100 גרם אבקה אז אפשרי פשוט לקחת כפול?

 

[Gnfit]

כן ראיתי די אחלה רק יש אומנם קצת קלוריות למנה אבל לפי מה שראיתי מנה זה רק 100 גרם אבקה אז אפשרי פשוט לקחת כפול?

אתה יכול לקחת כמידת הצורך שלך וגם לחלק.
שים לב אם אתה מזמין מהאתר יש לך משלוח חינם מעל ל275 שקל או קצת פחות הם רושמים לך , ואל תזמין מעל לסכום הזה אחרת צריך לשלם מכס.

 

[eyalko1]

כן ראיתי די אחלה רק יש אומנם קצת קלוריות למנה אבל לפי מה שראיתי מנה זה רק 100 גרם אבקה אז אפשרי פשוט לקחת כפול?

בדיוק. אל תאמין לכל המשפטים המפוצצים שאומרים לך "1200 קלוריות למנת הגשה", כי בכוכבית קטנה רשום לך במנה של 300 גרם, שזה המון.
תמיד תבדוק לפי 100 גרם ככה תוכל להשוות.
לגבי הכמות שצריך לצרוך זה בהתאם לתפריט שלך, אם אתה רואה שחסר לך נגיד 500 קלוריות, תעשה חישוב כמה גרם אבקה אתה צריך ולפי זה תצרוך.