אני עושה ab והשבוע לא יצא לי ללכת 4 פעמים אלא 3
ביום ראשון שני ורביעי כשתמיד האימון הרביעי בחמישי.
אני רוצה ללכת היום במוצש לאימון הרביעי של השבוע אבל הבעיה שאני גם מתאמן בראשון ושני
כאילו היום אני יעשה B מחר A ובשני שוב B
האם לא כדאי כי אין םה מספיק מנוחה לשרירים שבאימון B?
אימון B זה רגליים גב ויד קדמית אם זה משנה
ביום ראשון שני ורביעי כשתמיד האימון הרביעי בחמישי.
אני רוצה ללכת היום במוצש לאימון הרביעי של השבוע אבל הבעיה שאני גם מתאמן בראשון ושני
כאילו היום אני יעשה B מחר A ובשני שוב B
האם לא כדאי כי אין םה מספיק מנוחה לשרירים שבאימון B?
אימון B זה רגליים גב ויד קדמית אם זה משנה
