אחוז שומן

[NIKONGUY]

[GMBF] 76~ KG , 173 CM , 23 YO , im guessing im around 20% ? - Imgur

בן 23

1.73

76 קילו

כמה אחוז שומן אני?
אף אחד??

 

[OA]

אחי אף אחד לא יכול לדעת כמה אחוז שומן אתה יכולים לזרוק לך מספרים פה בין 15-20 אבל בתאכלס
עד שלא תמדוד את זה כמו שצריך לא תדע.

 

[Tokowiw]

אחי אף אחד לא יכול לדעת כמה אחוז שומן אתה יכולים לזרוק לך מספרים פה בין 15-20 אבל בתאכלס
עד שלא תמדוד את זה כמו שצריך לא תדע.

איך הכי נכון לדעתך למדוד אחוזי שומן ?

 

[OA]

איך הכי נכון לדעתך למדוד אחוזי שומן ?

קיימת בדיקת DEXA שלמיטב ידיעתי היא בין המדוייקות שקיימות כיום,
בכל מקרה לדעתי המס' לא משנה אלא המגמת עלייה / ירידה, לראות שאתה מתקדם.
בבדיקות של הקליפר למשל בכל קליפר יצא משהו אחר לרוב, אם תימדד באותו קליפר תוכל למדוד
כמה אחוזי שומן ירדת / עלית.

 

[NIKONGUY]

אחי אף אחד לא יכול לדעת כמה אחוז שומן אתה יכולים לזרוק לך מספרים פה בין 15-20 אבל בתאכלס
עד שלא תמדוד את זה כמו שצריך לא תדע.

תשמע בסהכ מה שאני מבקש זו הערכה של אנשים שיש להם קצת ידע יותר ממני .
כל הבדיקות האלו , לא מדויקות במיוחד קליפר ..
לא ביקשתי דיוק של מאה אחוז , ביקשתי הערכה

 

[OA]

תשמע בסהכ מה שאני מבקש זו הערכה של אנשים שיש להם קצת ידע יותר ממני .
כל הבדיקות האלו , לא מדויקות במיוחד קליפר ..
לא ביקשתי דיוק של מאה אחוז , ביקשתי הערכה

אז אמרתי לך אחי שהתשובות שתקבל הן בין 15-20 לדעתי,
זו בדיוק ההערכה שאתה מדבר עליה, קשה לראות מתמונה גם כי יש פילוג שומן שונה בין אדם לאדם.

 

[D.N.A]

לדעתי יותר לכיוון ה 20+

וסתם לגביי הdexa הוא לא כזה מדוייק.
15% זה כבר לכיוון ה lean beach ואני לא חושב שזה המצב של הבחור.

 

[CleanRoom]

עד שלא תמדוד את זה כמו שצריך לא תדע.

עצה מטופשת, אין כמעט שום סיבה בעולם לחפש מספר מדויק של אחוז שומן כי אחוז שומן הוא סך הכל נתון לאינדקציה של מגמה מסויימת,
זא
אתה רוצה לראות שאתה יורד מ20 ל17 ל14 ל11 וזה לא באמת משנה אם ירדת מ21 ל18 15 ואז ל12

אז אתה שואל מה האחוז שומן עכשיו, שתוכל לחשב בערך את מסת גוף הרזה שלך שתיהיה לך אינדיקציה קלורית למאסה/חיטוב והכל אחלה

 

[OA]

עצה מטופשת, אין כמעט שום סיבה בעולם לחפש מספר מדויק של אחוז שומן כי אחוז שומן הוא סך הכל נתון לאינדקציה של מגמה מסויימת,
זא
אתה רוצה לראות שאתה יורד מ20 ל17 ל14 ל11 וזה לא באמת משנה אם ירדת מ21 ל18 15 ואז ל12

אז אתה שואל מה האחוז שומן עכשיו, שתוכל לחשב בערך את מסת גוף הרזה שלך שתיהיה לך אינדיקציה קלורית למאסה/חיטוב והכל אחלה

ואת התגובה הזו ראית לפני שאמרת שהעצה שלי מטופשת?

קיימת בדיקת DEXA שלמיטב ידיעתי היא בין המדוייקות שקיימות כיום,
בכל מקרה לדעתי המס' לא משנה אלא המגמת עלייה / ירידה, לראות שאתה מתקדם.
בבדיקות של הקליפר למשל בכל קליפר יצא משהו אחר לרוב, אם תימדד באותו קליפר תוכל למדוד
כמה אחוזי שומן ירדת / עלית.