סרטון Intensity day: 155kg squats

[קפטן קקי]

 

[AsD[eyal]]

מזה HB? מזה העומק הזה שמש אנחנו לא רגילים

 

[קפטן קקי]

מזה HB? מזה העומק הזה שמש אנחנו לא רגילים

ככה כל הסקוואטים שלי. תסתכל על 140 זה 1:1 אותו דבר.

 

[Kronos]

סייקליסט.

 

[huge]

עם כזה עומק אפילו העברת קו לא יעזור לאף אחד יהיה הרבה מתחת למקביל:161bd:

 

[bentzurm]

יפה יפה.

הפעם אתה לא במחזור? או ששמת טמפון באף? 🤡

 

[Seth Able]

עם כזה עומק אפילו העברת קו לא יעזור לאף אחד יהיה הרבה מתחת למקביל:161bd:

צודק. נראה לי שעכשיו צריך ללכת על הכיוון של צלחות מזוייפות LOL

 

[קפטן קקי]

הפעם היה פחות קשה מה152.5, שבוע שעבר זה עלה כל כך לאט ובגלל זה התפוצץ לי איזה נים באף בגלל הלחץ.

 

[huge]

צודק. נראה לי שעכשיו צריך ללכת על הכיוון של צלחות מזוייפות LOL

צריך לקחת גם בחשבון את עניין הקסמים ,אם קופרפילד העלים מטוס אין שום סיבה שקורן לא יצליח להרים 155 ק"ג שלוש פעם בעזרת כישופים כאלו ואחרים LOL

 

[Daniel2]

כל הכבוד קפטן.

 

[kabab]

המוט מחליק לך סייקליסט.
כל הכבוד על ההתקדמות 😃

 

[IronMind]

זה נראה כאילו היה לך מקום לעוד 1-2 חזרות

 

[Ka4ok]

סקוואט יפה מאוד , נראה קל....כל הכבוד.
ה-160 קרוב....התקדמות מעולה.

אתה לא עוצר אוויר מוקדם מידי?

You must spread some Reputation around before giving it to קפטן שלד again

 

[קפטן קקי]

קבב - דווקא המוט הרגיש לי בסדר, אבל כן אפילו המגנזיום על הגב לא תמיד עוזר, אני מזיע מלא.

יש מצב שיכולתי לתת 4 ואולי אולי אולי 5, אבל בשביל מה 😛

קצ'וק - מה הכוונה עוצר אוויר מוקדם מדי? ולגבי 160 עוד נראה, זה תלוי בהרבה דברים (בעיקר במרפק שלי.

 

[Ka4ok]

נראה שאתה לוקח אוויר ועוצר נשימה "זמן רב מידי" לפני שאתה יורד...
אישית אני אוהב לקח אוויר תו"כ ירידה בשליש העליון של הירידה שהחזה כבר נוטה למטה , ויותר קל למלא את ה"בטן" באוויר....

אתה מרגיש כאב במרפק בזמן סקוואט? כנראה שבאמת דפקת אותו חזק...

 

[קפטן קקי]

כן הכאב זה בזמן הסקוואט.
לקחת אוויר בירידה זה נשמע לי רעיון רע, אבל כל אחד ומה שעובד עליו אחי!

 

[קרמבו]

כבוד! יפה מאוד... מה נותנים לכם לאכול שם בפיונירס?

אבל מה זה ההקפצות המוזרות האלה של המוט בין החזרות? המוט מתגלגל לך אחורה או משהו?

 

[קפטן קקי]

כבוד! יפה מאוד... מה נותנים לכם לאכול שם בפיונירס?

אבל מה זה ההקפצות המוזרות האלה של המוט בין החזרות? המוט מתגלגל לך אחורה או משהו?

הלוואי וזה היה קשור לפיונירס, אמרו לי שאני השמנתי באימון ולא נראה שהתקדמתי יותר מדי באוף סיזן שלקחתי.

זה עוזר לי להרים את החזה ולכווץ, סתם קטע שאימצתי. זה כמו שהמשקולנים עושים שטויות לפני שהם מושכים, אם זה לא מזיק אז הכל ט1סט.

 

[אבי כהן]

וואי, סט יפה יפה. סחטיין קורן

 

[Mike Bikov]

באתי לעשות את הקווים אבל זה כבר לא מצחיק