סרטון בנץ' פרס 155KG של מתאמן שלי

[PowerLifting]

מיד עם שחרורו מהצבא לפני שנה התחיל להתאמן אצלי ללא ניסיון קודם, אולי רק כצנחן 😄

 

[PowerLifting]

ברור, מי מאיתנו לא עשה עשרות פעמים חזרה אחת עם 155 ? , זה חימום לכל אחד פה...

אני מאמין שכמה שנים של אימונים והוא יגיע למשקלים שלך, היה לך 5x5x175 אם אני זוכר נכון לא ?

כן, זה השיא שלי ל5X5

 

[amir610]

כן, זה השיא שלי ל5X5

וואי וואי, בטח מה עובר על המרפקים והגידים שלך ...

 

[PowerLifting]

וואי וואי, בטח מה עובר על המרפקים והגידים שלך ...

פריצת דיסק במרפק.

 

[amir610]

פריצת דיסק במרפק.

אולי טכניקה לקויה, נראה לי יש מישהו באיזור שיכול לעבוד איתך על טכניקה, תבדוק כמה הודעות אחורה...

 

[x7haim]

daymn
מה עם ה30 קג בסקוואט בנץ ודד ל30 חזרות יש תוצאות עחי? שכחת מהלוג שלך

הוא חייב לי המבורגר

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,

ממש לא קטן. ושכחתי סקוואט מוט ריק לסטים של 30 זה כוח אמיתי

 

[leftyland]

הוא חייב לי המבורגר

ממש לא קטן. ושכחתי סקוואט מוט ריק לסטים של 30 זה כוח אמיתי

בזבוז כוח אמיתי

 

[White Walker]

וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.

כוח אמיתי נמדד בכמה חזרות אפשר לעשות בסקוואט משקל גוף.

 

[Matty]

וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.

התגעגעתי. 😍

 

[yujinius]

שכחתי סקוואט מוט ריק לסטים של 30 זה כוח אמיתי

אתה לא מבין כלום. לא מוט ריק, בלי מוט בכלל.

 

[Surtur Rising]

פריצת דיסק במרפק.

כאב זמני במרפק ******

היה חשוב לי לתקן.