הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תכנית fbw

D

daniel892

משתמש מתחיל
25
1
נק' מוניטין:
4
0
25
1
כל שריר 2 תרגילים חזה 3
מתחיל ככה
חזה
גב
כתפיים
יד אחורית
יד קדמית
רגליים
כרגע אין תרגילים ספציפיים כל פעם עושה תרגילים שונים מאימון לאימון האם זה עמוס מדי? אין לי אפשרות לעשות ab או כל תוכנית אחרת כי אני בצבא ולפעמים לא יוצא ללכת יומיים רצוף
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
חלוקה פחות טובה משום שעדיף להתחיל את האימון מהתנועות שמערבות הכי הרבה שרירים ובסוף לשים מבודדים.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

A
יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW
תגובות
3
צפיות
178
OA
OA
gilorroy
חוות דעת על תכנית fbw בחיטוב
תגובות
6
צפיות
297
McGregor
McGregor
M
ביקורת על תכנית PPL 6 פעמים בשבוע
תגובות
5
צפיות
169
B
BambaBuilder
R
חוות דעת על תכנית אימונים למתאמן יחסית מתחיל
תגובות
1
צפיות
94
Mike Bikov
Mike Bikov
R
חוות דעת על תכנית fbw
תגובות
4
צפיות
752
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית