נק' מוניטין:
0
היי כולם , אז ככה אני מתאמן עם משקולות מתברגות( דאמבלס)ולאחרונה רצתי לנוף גם מוט בשביל הגיון. רציתי לשאול, באופן כללי, איזה מוט יותר שימושי ? Wאו מוט ישר (שניהם מטר עשרים). תודה מראש.
מוט w או מוט ישר
- פותח/ת השרשור King in the north
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
לאיזה תרגיל?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
בגדול המטרה היא שיכסה כמה שיותר : סקווטים, בנץ פרס , לחיצה צרפתית , חתירה בעמידה, תרגיל לבייספס (לא סגור איך קוראים לו) ולחיצת כתפיים.
נק' מוניטין:
18,773
מוט ישר יסגור את כל הפינות. מוט W יהיה טוב ליד קדמית ויד אחורית בלבד~
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #5
מגניב אז אני אלך עליו, תודה רבה!
נק' מוניטין:
2,482
מוט אולימפי יהיה הכי נוח ויעיל.
אפשר לבצע איתו כל תרגיל שדורש מוט (בניגוד ל-W למשל).
מוטות קטנים יותר זה די מציק (בעיקר ההברגה והנעילה).
אפשר לבצע איתו כל תרגיל שדורש מוט (בניגוד ל-W למשל).
מוטות קטנים יותר זה די מציק (בעיקר ההברגה והנעילה).
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #7
אני יודע, אבל לצערי אין לי מקום למוט אולימפי...
שרשורים דומים
