כאב חד בגב תחתון

[בנג'מין ניתאי]

הלכתי להתאמן היום בבוקר בתרגיל הראשון סקוואט בסט השני פתאום אני מרגיש כאב חד בגב תחתון בצד שמאל בגולה אם מבינים למה אני מתכוון. לא יכולתי להמשיך לעמוד חזרתי הביתה והרמת כאב לא יורדת ואף עולה, בקושי יכול ללכת וגם זה עקום.
אתמול הייתי אצל מסאזיסט ספורט והוא אמר לי לא להתאמן באותו יום אבל למחרת בסדר גמור. יכול להיות שהשרירים שלי לא התאוששו עוד?

 

[ziv_r]

כמובן.
תעבוד בצורה קלה בחדר כושר עד שתרגיש שאתה יכול לחזור לעצימות מלאה.

 

[בנג'מין ניתאי]

כמובן.
תעבוד בצורה קלה בחדר כושר עד שתרגיש שאתה יכול לחזור לעצימות מלאה.

הייתי אצל רופא ועשיתי צילום
למזלי זה רק שריר תפוס