חיטוב או מסה

[njfgn jg]

אני עכשיו במסה ומתלבט אם לעבור כבר עכשיו לחיטוב

נתונים:
גיל: 15
גובה: 1.70
משקל: 74.5

כדאי לי לעבור לחיטוב כבר עכשיו? אם לא לאיזה משקל להגיע לפני שאני מתחיל חיטוב?

 

[מר לטיסימוס]

בלי תמונה קשה לתת לך עיצה.

 

[njfgn jg]

יש לי תמונות מלפני חודש
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=10997

 

[moo]

איך אתה מתאמן ?
לפי התמונה הישנה אתה יכול להמשיך מאסה

 

[njfgn jg]

אני מתאמן בתוכנית AB ועכשיו אני מוסיף לתוכנית גם סקוואט ודדליפט.
תגידו לדעתכם יש לי זמן לעשות SS ולמצות את התוכנית עד הסוף או שעדיף לי לחכות לתקופה מסה הבאה?

 

[מר לטיסימוס]

תמשיך. אם בתמונה הקודמת אתה על 72, אין סיכוי שה-2.4 קילו שהעלית הפכו אותך לשמן.

 

[njfgn jg]

אוקיי אני אמשיך עוד במסה.
ועוד שאלה לדעתכם יש לי זמן לעשות SS ולמצות את התוכנית עד הסוף או שעדיף לי לחכות לתקופה מסה הבאה?

 

[moo]

תמצה התקדמות מאימון לאימון כמה שיותר יותר טוב
עד שתתקע במשקלים גם אם תהיה "שמן", אל תדאג לחיטוב, שיגיע הזמן תעשה את זה

(אם המטרה שלך לגדול ולהתחזק כמובן)

 

[njfgn jg]

אוקיי תודה.