ייעוץ חלבונים

[avivgn1]

האם חלבונים הופכים לשומן כשצורכים יותר מ-2 גרם לקילו משקל גוף?

 

[Shreder]

לא, זה מיתוס.

 

[avivgn1]

אז איך הגוף מנצל אותם?

 

[Shreder]

מנצל לאנרגיה, הדרך היחידה שלך "להשמין" היא להיות על מאזן חיובי גבוהה.

 

[orel]

מנצל לאנרגיה, הדרך היחידה שלך "להשמין" היא להיות על מאזן חיובי גבוהה.

גם זה לא תמיד אבל לפי מה שהבנתי, אלא רק במקרים מסוימים שאין לאן לאנרגיה מקום ללכת לתאי הגליקוגן אז הגוף אוגר את הקלוריות בתאי השומן, לא?
טוב תכף חוזר יש לי עוד הרבה מאמרים לקרוא 😃🤡

 

[Shreder]

וזה נובע ממאזן קלורי גבוהה.
כל עוד אין מאזן קלורי גבוהה (וחיובי כמובן) אין עודף אנרגיה שצריכה "להכנס" לאנשהו.

 

[Mike Bikov]

כמעט בלתי אפשרי לעלות בשומן מצריכה מוגברת של חלבון, נדרש מאות גרמים ביממה.

 

[AMTRP]

בידיוק דיברו על זה בבריאות 10 והיא אמרה שכן-עודף חלבון הופך לשומן

 

[Mike Bikov]

ואני מבריאות 76 ואני אומר שלא

 

[arctic monkey]

בידיוק דיברו על זה בבריאות 10 והיא אמרה שכן-עודף חלבון הופך לשומן

אתה מקשיב למשהו שאמרו בבריאות 10? למה אתה בכלל רואה את זה??

 

[orel]

ואני מבריאות 76 ואני אומר שלא

זה לא כזו בעיה להגיע ל400 חלבון בעיקר באנשים שעושים AD לעלות במאסה הרוב זה שומן וחלבון לא?..

 

[Mike Bikov]

לא הרבה אנשים אוכלים 400 גרם חלבון, ואם אתה שוקל 80 ק"ג ומעלה לא תהיה לך בעיה עם 400 גרם חלבון.

 

[orel]

לא הרבה אנשים אוכלים 400 גרם חלבון, ואם אתה שוקל 80 ק"ג ומעלה לא תהיה לך בעיה עם 400 גרם חלבון.

וואלה אני שוקל 70 ואני יגיע בכיף גם ליותר אבל זה רק אני.. וכנראה שזה רק נראה לי ככה וזה לא יכול להיות על בסיס יומי S:

 

[AMTRP]

אתה מקשיב למשהו שאמרו בבריאות 10? למה אתה בכלל רואה את זה??

הייתי על המחשב הטלויזיה על ערוץ 10 אז שמעתי חלבוניםהלכתי לראות.
היא אמרה שאבקות חלבון הורסות את הכליות.
אני רק אומר מה ששמעתי:(

 

[Shreder]

מה שהורס את הכליות זה שהן שומעות תשטויות שהיא מריצה עליהן.

 

[EMZ]

אולי נכניס לחוקי הפורום שאסור להתיחס לתכניות בריאות/YNET/הדבילים מקמפוס שיאים וכיו"ב?

 

[vithano]

אולי נכניס לחוקי הפורום שאסור להתיחס לתכניות בריאות/YNET/הדבילים מקמפוס שיאים וכיו"ב?

🤡

 

[coldmetal]

איזה מכה זה הבריאות 10 הזה.
למיטב ידיעתי אפשר להשמין גם בלי מאזן קלורי חיובי וזה ע"י הרבה פחמימות עם IG גבוה.