בנוגע לאבקות חלבון וחטיפי חלבון

[liam123]

אהלן
כרגע אני לא מצליח להגיע לכמות חלבון שאני צריך להגיע בעיקר בגלל עבודה שבעקבותה אני לא יכול לאכול מספיק, כרגע אני שותה שייק חלבון כל יום אבל גם הוא לא ממש עוזר לי להגיע לכמות שאני צריך.
אני מעוניין להוסיף גם חטיף חלבון כל יום שהוא אולי יעזור לי להגיע לכמות שאני צריך אבל הרבה אנשים אמרו שאין טעם ושזה מוגזם ולא טוב.. דעתכם?

 

[Sergio_Katz]

אם זה מה שעוזר לך להגיע לכמות חלבון מספקת, אין בעיה.
העניין הוא שמבחינת ערכי החלבון הם דומים לערכים של גבינה לבנה או קוטג' ויקרים פי כמה כך שאם אתה רוצה באמת לצרוך חלבון בקלות (ושישתלם כלכלית) עדיף לשתות כמה סקופים של אבקת חלבון ביום מאשר לצרוך חטיפי חלבון, שגם ככה רובם לא טעימים כמו חטיפים רגילים.
מבחינה בריאותית אין שום בעיה (כמובן לא להגזים ולהתבסס רק על זה בתור מזון).