הייתי פעם בעודף משקל די גדול, וירדתי בשנה האחרונה בערך 20 קילו. עכשיו אני 165 ושוקלת 60, ועדיין ההיקפים שלי די גדולים (היקף טבור באיזור ה- 75 ס"מ).
אני מתאמנת באופן סדיר אימוני כוח כבדים ולאורך כל הירידה הקפדתי על מאזן קלורי שלילי קל וצריכה גבוהה של חלבון.
אני די מתלבטת מה אני אמורה לעשות עכשיו- מבחינת המשקל עצמו, לא כזה נשמע לי הגיוני שאני צריכה לרדת עוד הרבה, אבל מבחינת המראה עצמו כן. מתלבטת אם להמשיך בגירעון או לעבור לניטרלי. או בגדול מה לעשות עכשיו
אשמח לעזרה נראה לי שאני טיפה אבודה
אני מתאמנת באופן סדיר אימוני כוח כבדים ולאורך כל הירידה הקפדתי על מאזן קלורי שלילי קל וצריכה גבוהה של חלבון.
אני די מתלבטת מה אני אמורה לעשות עכשיו- מבחינת המשקל עצמו, לא כזה נשמע לי הגיוני שאני צריכה לרדת עוד הרבה, אבל מבחינת המראה עצמו כן. מתלבטת אם להמשיך בגירעון או לעבור לניטרלי. או בגדול מה לעשות עכשיו
אשמח לעזרה נראה לי שאני טיפה אבודה
