קודם כל, התעמלות מכשירים.
כן.
אני פשוט לא רואה בהם צורך.
רואים שלא קראת את SS של מארק ריפטו.
הסבר? הכוונה להתקדמות ליניארית?
רואים שלא עבדת בחייך עם טבעות, ואני לא מאשים או משהו כזה.
תקרא SS, הוא מסביר את זה שם בטוב טעם.
אני דווקא כן עבדתי איתם, ואני אפילו ממש טוב בהם.
היא דרך בטוחה ואפקטיבית לפיתוח חזה ויד אחורית אם כל מה שיש לך הוא מוט.
לא חייבים, זה דרך הכי קלה להגביר את הקושי בהדרגה מאימון לאימון באותה תרגיל, ולהגיע רחוק יותר ממה שמשקל גוף יכול לתת.
מארק ריפטו הזניח את הבנץ'.
דבר ראשון מארק ריפטו אידיוט שתקוע בדבר אחד מאוד כללי
מארק ריפטו הצליח באופן אישי, והיה מתחרה מאוד חזק.
ותיכננת לתת לבחור הסבר מפורט איך להשתמש בהם?
אני יכול להסכים איתך על זה.
