אירובי

[ZakenKun]

אהלן, רציתי לשאול כמה קלוריות דלגית שורפת
אני הייתי עושה בסוף אימון ארובי של 25 דקות הליכון על 7.5 מהירות ושיפוע 2.0
רציתי לדעת איך אפשר להגיע לאותה כמות שריפת קלוריות על ידי הדלגית.
ואם אני עושה סטים של דלגית עם מנוחה זה אפשרי?

 

[OA]

אהלן, רציתי לשאול כמה קלוריות דלגית שורפת
אני הייתי עושה בסוף אימון ארובי של 25 דקות הליכון על 7.5 מהירות ושיפוע 2.0
רציתי לדעת איך אפשר להגיע לאותה כמות שריפת קלוריות על ידי הדלגית.
ואם אני עושה סטים של דלגית עם מנוחה זה אפשרי?

זה תלוי בן אדם ומשהו שאי אפשר להעריך,
אישית אני עושה את זה דופק מסויים במשך 20 דק',
ככה בערך יש אינדיקציה קבועה.