אירובי בבית

[ליאמוש]

בא לי להתחיל לעשות אירובי. רציתי לקנות הליכון ואני חושבת שזה די ישעמם אותי,
חשבתי על הנעליים האלו:

שזה האימוני קפיצה כאלו למי שלא מכיר:

עכשיו עלה לי לראש לקנות מיני טרמופלינה שזה אותו אפקט והרבה הרבה פחות במחיר. לדעתכם זה על אותו עיקרון?


כדאי? גם לדעתי זה שורף יותר קלוריות מהליכון לא? ומפעיל הרבה יותר את הגוף

 

[אני=]]

חחח הכל בסדר, עוד לא הגעתי למצב של להיפגע פה מדעות של מישהו.
סתם עניין שנכנסתי אליו לא מזמן כל האירובי אז כן קצת התענייתי בזה מעבר.

בכל מקרה אני בטוח שלא הייתה כוונה רעה ואני בטוח שאת תמצאי את הפיתרון האידיאלי בשבילך כמו שאת מצליחה לרוב.

כפרעליך 😛⁦

 

[TvrSp12]

טוב, מודה שזנחתי את החבל,לאחר כמה ניסיונות לא מצליח לבצע יותר מ 30 שניות רצוף וזה סתם מתסכל.
עברתי לסטים של מדרגות כשמתאפשר.
האימון שלי כרגע הוא FBW כל יומיים: ( הציוד היחיד שיש לי זה דאמבל מתברג עם ~ 22.5 ק"ג מקס)
5X20 סקוואט עם בן משפחה (מקס 60קג), או גובלט סקוואט אם אין קורבן זמין.
5X10 סומו דדליפט של ספה עם ילדים עליה
5X5 "בנץ" שזה אומר שכיבת סמיכה עם אחד הילדים (40-50ק"ג)
חתירה אוסטרלית עם השולחן במטבח.
pike push up או לחיצת כתף עם דאמבל יד יד.
יד קדמית ויד אחורית עם הדאמבל.