אימונים עם גומייה

[Amit201298]

יש לי גומייה דומה לזאת בבית שאני עושה איתה תרגילי גב ידיים ואני מרגיש ממש קושי כאילו אני מרים ברזלים ויש לי משקלים יפים מאוד

רציתי לשאול אם זה באמת אימון יעיל ואפשר אפילו לפתח שרירים ככה ולא רק לשמור עליהם או לעלות בקטנה אלה באמת אם זה טוב

 

[Mike Bikov]

כן זה מספיק יעיל