בן 22
1.80
78 ק''ג
מתאמן כחצי שנה ab
אשמח לשמוע חוות דעת,
עם המצב הנוכחי האם עדיף לעשות מסה או חיטוב?
מצד אחד, יש עליי כרגע יחסית אחוז שומן גבוה (ממה שנראה במראה) ולכן מפחד להתחיל מסה ארוכה שבסיומה אהיה עם אחוז שומן כל כך גבוה שהחיטוב יהיה ארוך עד בלתי אפשרי (דרך אגב לא מפחד מלהיות שמן לתקופה רק דואג מהחיטוב שאחרי אם לא אאבד הרבה שריר במהלכו.
כמובן שמעדיף מראה כמה שיותר חטוב אבל באותה מידה חשובה כמות מסת השריר.
מצד שני, לא מרגיש שיש מספיק שריר כרגע בשביל לחטב ומפחד להיראות רזה מדי.
אשמח לדעות
1.80
78 ק''ג
מתאמן כחצי שנה ab
אשמח לשמוע חוות דעת,
עם המצב הנוכחי האם עדיף לעשות מסה או חיטוב?
מצד אחד, יש עליי כרגע יחסית אחוז שומן גבוה (ממה שנראה במראה) ולכן מפחד להתחיל מסה ארוכה שבסיומה אהיה עם אחוז שומן כל כך גבוה שהחיטוב יהיה ארוך עד בלתי אפשרי (דרך אגב לא מפחד מלהיות שמן לתקופה רק דואג מהחיטוב שאחרי אם לא אאבד הרבה שריר במהלכו.
כמובן שמעדיף מראה כמה שיותר חטוב אבל באותה מידה חשובה כמות מסת השריר.
מצד שני, לא מרגיש שיש מספיק שריר כרגע בשביל לחטב ומפחד להיראות רזה מדי.
אשמח לדעות
נערך לאחרונה:
