לפני כמה שנים חוויתי פציעה בכתף ימים בזמן אימון משקולות
כיום אני מתאמן רגיל ויכול לבצע כל תרגיל אך מרגיש את המגבלה בתנועה ובהבדל בין הידיים במאמץ לרים משקלים כבדים יותר..
האזור המדובר מרגיש מאד תפוס ומוגבל תנועתית בסיבוב פנימה בכתף, הרחקה של הזרוע הצידה והתחושה שתפוס מגיעה למעלה לטרפז.
אני חושב שזה סופרהספינטוס.
הייתי אצל פיזיו'ס מוסמכים שונים, קיבלתי תרגילים מגוונים וכמובן לבצע רוטציות לכתף בכל מיני מנחים אך ללא הועיל, המצב נשאר דומה.
ניסיתי גם מתיחות ועיסויים , לא עזר.
מה יכולה להיות הסיבה ויותר חשוב, אילו פתרונות נוספים ישנם..?
כיום אני מתאמן רגיל ויכול לבצע כל תרגיל אך מרגיש את המגבלה בתנועה ובהבדל בין הידיים במאמץ לרים משקלים כבדים יותר..
האזור המדובר מרגיש מאד תפוס ומוגבל תנועתית בסיבוב פנימה בכתף, הרחקה של הזרוע הצידה והתחושה שתפוס מגיעה למעלה לטרפז.
אני חושב שזה סופרהספינטוס.
הייתי אצל פיזיו'ס מוסמכים שונים, קיבלתי תרגילים מגוונים וכמובן לבצע רוטציות לכתף בכל מיני מנחים אך ללא הועיל, המצב נשאר דומה.
ניסיתי גם מתיחות ועיסויים , לא עזר.
מה יכולה להיות הסיבה ויותר חשוב, אילו פתרונות נוספים ישנם..?
