כמה קלוריות זה קילו שריר
- פותח/ת השרשור Adifaiter
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
575
אבל במקרים מסויימים שלגוף אין יכולת לתחזק את השריר בגירעון קלורי הוא מפרק אותו, הגוף בטוח מפיק אנרגיה כלשהי מהעניין.
ואולי אף ניתן לעשות פשוט חישוב הפוך של כמה קלוריות צריך בשביל לבנות קילו שריר.
אפשר גם להסתכל על הרכב השריר ולחשב בצורה יבשה כמה קלוריות יש שם.
זה ברור ששריר מורכב מחלבונים שהם לא העדיפות הראשונה של הגוף לאנרגיה אבל עדיין
קילו שומן "נקי" זה 9000 לא קילו שומן שבגוף
נק' מוניטין:
13,122
אני מסכים, אבל שריר לא נבנה או מפורק בצורה לינארית למאזן הקלורי, לכן גם לא ניתן להחשיב אותו ככה.
בהחלט אפשר לחשב כמה קלוריות הוא מכיל על בסיס המרכיבים היבשים שלו, אבל האם זה באמת מה שנשאל פה?
- פותח/ת השרשור
- #9
ניראה לי קצת גבוה ,תחשוב על זה קילו שריר עוף שווה 1250 קלוריות
קילו שריר פרה 2500 קלוריות אומרים שבני אדם אומרים של בנאדם יש טעם של בשר חזיר,אז הכי טוב לדעתי לבדוק כמה קלוריות יש בבשר חזיר ולהקביל לבנאדם
נק' מוניטין:
897
אולי לא הבנתי את השאלה שלך נכונה. ה5000 קלוריות על פי מקדונלד זה מה שדרוש בשביל לבנות ק"ג שריר אחד.
- פותח/ת השרשור
- #11
טוב לדעת ש5000 קלוריות דרושים לבנות ק"ג שריר, מעניין אם את הקלוריות צריך לצרוך רק מחלבון או מכול מקור אנרגטי,אני שואל כמה אנרגיה זמינה יש בשרירים שלנו פר kg
מצאתי תשובה באחד האתרים, ק''ג שריר נא בין 700-1400 קלוריות
אפשר לנעול את הנושא
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
13,122
כמו שאמרתי קודם, שריר הוא לא מקור אנרגיה ואסור להתייחס אליו ככזה.
הקלוריות שדרושות כדי לבנות שריר הן האנרגיה הדרושה כדי לבנות את מרכיבי התא וסיבי השריר הנחוצים, אבל בנוסף צריך אתה המרכיבים, בין השאר חלבון
זה ממש לא נראה כמו מקור אמין, וזה רק נכון לפי תכולה יבשה, אם אתה מתכוון לאכול אותו. אם אתה רוצה ערכים תזונתיים של שריר אז מצאת את התשובה
