פחמימות

[Tal123123]

בתור מישהי בררנית בהגזמה באוכל.. אני לא כל כך אוהבת שום פחמימה מבושלת ולא לחם. כרגע הפחמימות היחידות שיש לי בתפריט מגיעות משיבולת שועל ומירקות (לפעמים קצת נגיד במוצרים כמו חטיפי חלבון שיש גם פחמימות..)

האם יש איזה יתרון תזונתי לפחמימות כלשהן שאני מפספסת?

אגב בכללי.. תמיד אני רואה שאנשים שמתאמנים אוכלים אורז, למה דווקא אורז?

 

[Sergio_Katz]

אגב בכללי.. תמיד אני רואה שאנשים שמתאמנים אוכלים אורז, למה דווקא אורז?

כי זה זול וקל יותר לאכול מזה בכמויות גבוהות.
אין לזה יתרון תזונתי על פסטה או קוסקוס למשל.

האם יש איזה יתרון תזונתי לפחמימות כלשהן שאני מפספסת?

לא ממש. רק תשתדלי לאכול הרבה ירקות (בשביל לקבל מספיק ויטמינים וסיבים תזונתיים).

 

[אני=]]

שיבולת שועל זה אחלה.
ניסית קינואה? קוסקוס מלא?בטטה אפויה?
תפוח אדמה/ פירה.... ברנפלקס...?
פירות, פתית / פריכיות אורז, קרקרים למניהם...?

 

[Tal123123]

שיבולת שועל זה אחלה.
ניסית קינואה? קוסקוס מלא?בטטה אפויה?
תפוח אדמה/ פירה.... ברנפלקס...?
פירות, פתית / פריכיות אורז, קרקרים למניהם...?[/QUOTE

אני די סבבה עם קוסקוס נגיד אבל בעיקרון אני פשוט מעדיפה לאכול דברים אחרים..

 

[אני=]]

אני די סבבה עם קוסקוס נגיד אבל בעיקרון אני פשוט מעדיפה לאכול דברים אחרים..

התזונה שלך מתבססת בעיקר על חלבון ושומן?
אני מנסה להבין אם זה מבחינת טעם או מבחינה תזונתית...
יש הרבה ש"לא אוהבים פחממות" כי ישלהם פחממופוביה חחח

 

[Tal123123]

התזונה שלך מתבססת בעיקר על חלבון ושומן?
אני מנסה להבין אם זה מבחינת טעם או מבחינה תזונתית...
יש הרבה ש"לא אוהבים פחממות" כי ישלהם פחממופוביה חחח

חח לא אני פשוט לא אוהבת את רוב הפחמימות.. שיבולת שועל אני אוהבת בדייסה אז אני אוכלת כל יום.. ולפעמים קצת פירות.

יש דברים אחרים שאני פחות אוהבת כמו דגים שאני מכניסה בכל זאת משיקולים תזונתיים.. אבל אם אין לפסטה איזה יתרון לא נראה לי יש סיבה להכניס בכוח

 

[אני=]]

מה עם תירס?
חח אני מנסה לחשוב על דברים שונים / מיוחדים...
פחממות זה אחד מאבות המזון, ומנהסתם שהוא נצרך. יש כאלה שמסתדרים בלעדיו (תזונת קטו) אבל לא בטוחה עד כמה זה בריא...

 

[Tal123123]

מה עם תירס?
חח אני מנסה לחשוב על דברים שונים / מיוחדים...
פחממות זה אחד מאבות המזון, ומנהסתם שהוא נצרך. יש כאלה שמסתדרים בלעדיו (תזונת קטו) אבל לא בטוחה עד כמה זה בריא...

תירס זה רעיון. אנסה תודה:)