חזרה לאימונים במכון

[ASAFABADI]

אם עד עכשיו התאמנתי בבית בחודש וחצי האחרונים אבל האימונים היו די סבירים מבחינת קושי, האם עכשיו כשנאי עומד לחזור לתוכנית הרגילה שלי במכון אני יכול לחזור ל100% או שעדיף ל90%?

 

[המשורר]

אתה יכול לעבוד 100% ברמת קושי שהיית עובד בה לפני?
אני אומר אל תקח סיכון, תחזור לזה בהדרגה חדה יחסית.

 

[ASAFABADI]

אתה יכול לעבוד 100% ברמת קושי שהיית עובד בה לפני?
אני אומר אל תקח סיכון, תחזור לזה בהדרגה חדה יחסית.

ברור שלא, אני אחדד
100% מכמה שאני יכול כרגע או 90

 

[OA]

יותר לכיוון 70%-80%

 

[ASAFABADI]

יותר לכיוון 70%-80%

למה אבל בעצם? הרי רק שיניתי את התרגילים לא לקחתי דילואד או הפסקתי

 

[AviAmo]

למה אבל בעצם? הרי רק שיניתי את התרגילים לא לקחתי דילואד או הפסקתי

גם מבחינת עצימות?

 

[ASAFABADI]

גם מבחינת עצימות?

לא

 

[OA]

לא

יורדים בגלל שהנפח / עצימות ירד בתקופה הזו,
לפחות בשבילי.
אם עבדת כל התקופה עם אותם משקלים באותו הנפח של השגרה שלך אז הכל בסדר תחזור כרגיל (אם כי אני בספק)