נק' מוניטין:
1
שלום,
אני כיום בן 15.7 ואני מתאמן כשנה וחצי...
עכשיו חזרתי לחדר כושר אחרי כמה חודשים שהייתי פצוע (שברתי את המרפק).
היום שחזרתי לאימון ראשון של יד קדמית גב ורגליים, לאחר התרגיל השני ביד הקדמית היד שלי ממצב ישר לגמרי התקפלה ל90 מעלות בגלל הפאמפ.
עד עכשיו היא מקופלת וכשניסיתי ליישר אותה הרגשתי קצת כאבים..... (היה לי קשה ליישר אותה).
מה הגורם לכך? והאם זה נורמאלי?
אני כיום בן 15.7 ואני מתאמן כשנה וחצי...
עכשיו חזרתי לחדר כושר אחרי כמה חודשים שהייתי פצוע (שברתי את המרפק).
היום שחזרתי לאימון ראשון של יד קדמית גב ורגליים, לאחר התרגיל השני ביד הקדמית היד שלי ממצב ישר לגמרי התקפלה ל90 מעלות בגלל הפאמפ.
עד עכשיו היא מקופלת וכשניסיתי ליישר אותה הרגשתי קצת כאבים..... (היה לי קשה ליישר אותה).
מה הגורם לכך? והאם זה נורמאלי?
