נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
האם שתיית מים במהלך האימון בכמויות קטנות, ברמה של כמה לגימות כל 1-3 סטים יכולה לעזור בהתאוששות בין הסטים או סתם לשפר את ההרגשה הכללית ותחושת האנרגיה במהלך האימון?
יש מחקרים על אימון ללא שתיית מים לאימון עם שתיית מים בין הסטים שהראה יתרון לשתיית מים תוך כדי אימון?
*שואל את השאלה מאחר וברוב שנותיי לא הקפדתי על שתיית מים באימון כמעט לחלוטין, והיום באימון בנץ' שתיתי מים והרגשתי שזה עזר קצת לשמור על האנרגיה אבל אולי סתם זה היה פלסבו*.
יש מחקרים על אימון ללא שתיית מים לאימון עם שתיית מים בין הסטים שהראה יתרון לשתיית מים תוך כדי אימון?
*שואל את השאלה מאחר וברוב שנותיי לא הקפדתי על שתיית מים באימון כמעט לחלוטין, והיום באימון בנץ' שתיתי מים והרגשתי שזה עזר קצת לשמור על האנרגיה אבל אולי סתם זה היה פלסבו*.
